糖尿病患者日常飲食建議
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糖尿病患者的飲食應注意避免血糖快速提高、糖分含量高或澱粉脂肪含量高的食品,這種食品在食用後容易被人體轉化爲葡萄糖,不利於患者的恢復。在日常生活中,患者可以多吃五穀雜糧,以低糖、低澱粉含量的食物和蔬菜爲主,同時適當吃洋蔥、蘑菇、葡萄柚等食物,可以降低血糖值。
一、糖尿病患者日常飲食建議
1、一日三餐定時定量,保證患者定期飲食,每餐飲食量基本相等,有利於與降糖藥更好地匹配,避免血糖不穩定。
2、血糖控制良好時,患者可以吃水果補充維生素,但飯後不應立即吃水果,應在2小時間隔後吃。同時,將水果分爲多次食用,保證血糖值穩定。
3、患者飲食應多吃饅頭、米飯、餅類、易消化食物在腸道內停留時間短,提高血糖值速度快,不利於患者恢復。
二、糖尿病患者飲食誤區
主食會提高人體血糖值,但爲了避免血糖值上升不吃主食也有缺點。一般來說,主食是複雜的碳水化合物,食用後血糖值不會會急速上升的同時,主食是人體的重要營養來源,減肥和不吃主食可能會導致患者體內脂肪、蛋白質堆積過多,但日常活動所需的能量不足。
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