糖尿病能吃的水果是什麼?
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糖尿病患者的飲食護理尤爲重要,尤其要避免飲食中常見的誤區。很多患者認爲得了糖尿病就不能吃水果。事實上,這種觀點是錯誤的。糖尿病患者可以吃水果,控制每天的食用量,選擇富含鉀、硒的低糖果。
糖尿病可吃的水果:
1、櫻桃:櫻桃是低糖果,怕胖的人可以在日常生活中用櫻桃代替其他高糖果。另外,櫻桃中含有豐富的果膠,有助於增加胰島素的分泌,緩慢降低血糖值。因此,建議高血糖和糖尿病患者平時多吃櫻桃。
2、柚子:日常生活中多吃柚子不僅不會肥胖,還會降低血糖值。中醫指出,柚子具有健胃消食的功效。尤其是對於糖尿病患者來說,多吃柚子是有益無害的,因爲它含有大量的胰島素成分,適當的食用不僅可以降低血糖,而且對心腦血管有很好的保護作用。
3、楊桃:楊桃熱量低,具有清熱解毒、痰開胃的效果,降低血糖值,適合糖尿病患者食用。楊桃含有大量檸檬酸、蘋果酸等,可促進食物消化,增加食慾,改善糖尿病患者的腸胃功能。
4、橙:橙有助於消化,防止便祕,橙含豐富的橙皮苷、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、果膠和維生素等有益成分,增加毛細血管彈性,降低血液膽固醇,預防和治療高血壓和動脈硬化。
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