糖尿病能喝什麼水果飲料
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糖尿病能喝的水果飲料,包括蘋果汁、火龍果汁、木瓜汁等。
蘋果是一種低糖水果,每100克果肉中的糖分含量只有13.4克,適合糖尿病患者食用。用新鮮的蘋果榨成蘋果汁,糖分含量不會增加,而且其中所含的維生素、微量元素等營養物質能更好的被身體吸收,增強抵抗力和免疫力。
火龍果中的糖分含量也相當低,幾乎不含蔗糖和果糖,所以用火龍果榨的新鮮火龍果汁,很適合糖尿病患者喝,適量飲用並不會造成血糖升高。火龍果還含有大量膳食纖維以及維生素等營養成分,能預防糖尿病視網膜病變。
木瓜果肉糖分含量也不是很高,每100克木瓜中的含糖量只有7.2克,糖尿病患者可以喝些新鮮的木瓜汁。此外,木瓜中含有豐富的蛋白分解酶,可分解體內的蛋白質和澱粉,具有穩定血糖的作用。
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