血脂濃厚吃什麼好呢?
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血脂濃度是指血液中磷脂、膽固醇和甘油三酯濃度過高,這些現象統稱爲血脂濃度。因此,血脂濃厚又稱高脂血症。高血脂、高血糖、高血壓、中風、糖尿病、冠心病等一系列高風險疾病。對於這些疾病,40%的糖尿病患者可以繼發血脂。對於高脂血症,一旦發現,去醫院治療,改善血液循環,避免高危疾病的發生。且血脂稠與長期吸菸,飲酒或攝入高脂肪,高蛋白食物有一定的關係。因此,對於血脂粘稠,要注意飲食。
一、血脂稠適宜吃的食物
1、通常可以吃一些新鮮的蔬菜,如韭菜,茼蒿,芹菜,豆芽,蘿蔔,胡蘿蔔,馬蹄鐵,竹筍等。
2、血脂濃厚的患者也可以吃蘋果、獼猴桃、火龍果、香蕉等新鮮水果。
3、血脂濃厚的患者應多吃牛奶、蜂蜜、豆製品、真菌食品黑木耳、蘑菇和銀耳。
4、血脂濃度需要經常喝白開水。
二、血脂稠度患者飲食禁忌
1、忌食含脂肪較高的食物,如各種動物肉類。
2、避免吃含膽固醇高的食物。不要吃精製糖。
3、飲酒可能會提高血液中的高密度脂肪蛋白,血脂濃厚的患者需要戒菸戒酒。
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