血脂稠吃什麼食物好

血脂稠也就是血液的粘稠程度比較高，很容易出現腦血栓或者心梗動脈硬化等疾病，血脂稠的患者應該多喝一些水，吃一些蘑菇，洋蔥，芹菜，燕麥，綠茶等食物，可以達到很好的改善作用，還應該戒菸戒酒，注意正確飲食習慣。

血脂稠這種問題出現的人還比較多，這種問題容易導致頭暈，犯困，氣喘，呼吸困難等症狀出現，所以對症治療就很重要，應該注意正確的飲食選擇，下面就來看一下血脂稠吃什麼食物好。
　　一、多喝一些水
　　水分攝入充足，就可以讓血液被稀釋，但是正確的喝水方法也很重要，並不是一直大量的喝水，可以從水果當中，蔬菜當中來獲取水份，達到改善疾病作用。
　　二、吃蘑菇
　　蘑菇裏面含有很多不飽和脂肪酸，又是一種熱量比較低的食物，可以降低血液裏面的膽固醇，還可以讓抵抗能力提高，血液循環的速度也可以變得更快。
　　三、吃洋蔥
　　洋蔥的前列腺素a是非常豐富的，可以達到稀釋血液作用，還可以讓血液的粘稠程度降低，達到擴張血管以及降低血脂作用。
　　四、吃芹菜
　　芹菜裏面，含有非常豐富的膳食纖維，可以讓血糖得到控制，達到降低血脂效果，還可以預防動脈硬化以及高血壓出現。
　　五、吃燕麥
　　燕麥是一種很好的食物選擇，能夠控制血糖，降低膽固醇以及降低血壓，可以預防治療心臟疾病。
　　六、喝綠茶
　　綠茶裏面含有維生素，葉綠素，兒茶酚以及茶多酚等物質，可以讓血液循環的速度變得更快，達到保護心血管作用，還可以降低血脂，所以有血脂稠問題的人就可以適當的喝一些。
　　血脂稠吃上面這些食物，就能達到很好的改善作用，平時一定不能攝入過多，否則會讓血脂增加，飲食的結構也應該改變，要多吃低糖，低鹽，低脂肪的食物，應該戒菸戒酒，讓身體變得更加健康，血脂稠的問題也可以減少。
　　患者還要注意好好安排自己的作息時間，不要熬夜，每天早睡早起，適當鍛鍊身體就可以讓體質變得越來越強，身體也可以變得更加健康，同時還能預防很多疾病的出現。