掉頭髮怎麼辦纔好呢？

嚴重的脫髮問題困擾着很多人，爲了恢復自己的頭髮，很多人想盡了各種各樣的方法，但脫髮問題非常嚴重，如果遇到脫髮問題該怎麼解決呢？下一位編輯推薦專業有效的方法。

首先，通過食療可以防止脫髮。我們平時可以多吃黑木耳、黑豆、黑芝麻糊等黑色食物，用頭烏、黑豆、枸杞、棗煮水喝，每天補充蛋白粉和綜合維生素，堅持吃就能有效防止脫髮。

另外提供一箇中醫世家的小偏方：核桃三個，黑芝麻一勺、側柏葉一勺，以上三種材料藥店都有售，去藥店購買時，讓藥店的人幫你用機子磨碎變成粉末，然後每天早上配上適量奶粉，用開水沖服，長期食用，效果很好。

我們可以通過純中草藥熬水洗頭來防止脫髮。醫學記載側柏葉具有治療脫髮的作用，用桑葉20克、側柏葉20克、苦丁茶20克的3種中藥材加入適量的水，一般用4盆左右的水，最後用4盆水煮成2盆水即可，每天煮水1次，煮成的藥水早晚洗頭2次，到晚上藥水變冷

一般在用藥水洗頭時，可以像平時一樣洗頭，也可以用藥水浸泡頭部5分鐘。每天堅持使用，能有效防止脫髮，而且這3種藥材便宜，沒有副作用，療效也顯着。

治療脫髮由內到外的調理纔會真正有效果，所以治脫髮通過食療以及中藥材熬水洗頭等方式都能起到一定的效果，但這些都需堅持纔有用。另外，我們平常得注意生活飲食的正常，如不要過度熬夜、菸酒過量、運動過度等等，還有保持良好的情緒，減輕精神壓力等。

掉髮問題是很多人都面臨的煩惱，因此，我們要重視掉髮問題的存在，發現問題之後及時的解決，以上幾種方法都有不錯的效果，可以幫助大家解決掉髮問題，讓我們擁有烏黑濃密的頭髮。