掉頭髮怎麼辦

「導讀」不知道你有沒有遇到這種情況，每次梳頭時頭髮一把一把得掉，這是不少MM的煩惱，特別是長頭髮的人更糾結，總能在地上、衣服上，被褥上發現到處都是髮絲，眼見頭髮越來越稀少，掉頭髮怎麼辦呢？究竟是什麼原因導致掉頭髮呢？下面我們不妨來了解一下！

掉頭髮怎麼辦

一頭飄逸柔順的長髮是不少MM的追求，但頭髮不注意護理，很容易就會掉頭髮！那麼掉頭髮怎麼辦呢？有什麼辦法解決呢？下面5個方法必GET！

1、補充營養，補充鈣鐵鋅硒等有利生髮的微量元素。

2、選用滋養型的洗髮精可以保護髮絲，讓頭髮不會糾結毛躁，並在洗髮後加上潤絲精使頭髮較柔順好梳理，也能改善每次洗髮就掉一大搓頭髮的情形。

3、吹頭髮前可以先用乾毛巾拍幹，避免長時間的吹整，也可以擦上含水解蛋白的護髮乳來作防護。吹風機的溫度不要太高，以免造成毛鱗片的損傷，而使得頭髮變得脆弱易斷。

4、儘量減少洗頭的次數，並且在洗頭時動作要輕柔，用指腹輕輕按摩頭皮即可，千萬不要大力搔抓，以免將原本就處於休止期的頭髮拉下。

5、保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭髮健康的好方法。當然，維持身體健康以及不要過度勞累是很重要的。

掉頭髮是腎虧嗎

掉頭髮是腎虛嗎？腎虛是會導致容易掉髮、少發。那麼女人腎虛脫髮的症狀有哪些呢？我們可以通過以下幾種症狀來判斷！

1、天天脫髮五十根以上。

2、頭髮枯、幹、黃、白，輕易破裂，長不長。

3、睡不沉或失眠，理性睏倦，如同身子永恆歇不過來。

4、記憶力下降，心思不穩，忽而歡喜忽而頹喪，輕易冒火、煩燥，甚至愛哭。

5、腰腿、腳跟、膝要害痠痛，微弱無力。

6、感情麻木，對什麼都沒興趣，熱烈如同從自己身上流逝了。

7、月經不調，白帶過多，經期腹痛。

掉頭髮的原因是什麼

掉頭髮是不少人的尷尬事，不僅影響了形象，也可能是身體出現問題，那麼掉頭髮的原因是什麼呢？下面我們一起來了解一下吧！

1、頭髮的生長與內分泌有密切關係，如甲狀腺素缺乏，就會引起脫髮。

2、長時間的對着電腦，精神高度集中，造成頭髮的分泌失調，毛囊堵塞，頭髮營養供應不足，最終導致脫髮。

3、脫髮與遺傳因素有一定關係，父母脫髮的，往往也會造成子女脫髮。但這也不是絕對的，只能說可能性大了一些。

4、頭髮的生長髮育與蛋白質、維生素和礦物質有着密切的關係。當脂肪攝入過多時，也會影響頭髮的生長，甚至引起脫髮。

5、扎得過緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮以及將頭髮束得緊緊的捲曲帶，長久都會損害發根造成脫髮。

掉頭髮吃什麼食物好

不少人會因爲壓力或者是一些其他原因，出現了掉頭髮的現象，爲了避免頭髮越來越稀疏，那就要找對方法來解決！飲食方面也要有所注意，那麼掉頭髮吃什麼食物好呢？

1、頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

2、經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

3、維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。

掉頭髮能經常洗頭嗎

對於有掉頭髮困擾的人，洗頭的確是一大難題，每次洗頭髮總是掉大量頭髮，真怕越洗頭髮越少！那麼掉頭髮能經常洗頭嗎？

可以的，夏天人體容易出汗，再加上灰塵多，病菌繁殖快，使頭髮的清潔工作難以徹底，頭部一旦發生皮膚病，便會出現嚴重的脫髮現象。因此在夏季應注意頭髮的清潔而勤加洗頭。

在清洗時，應徹底消除頭髮上殘留的洗滌液，以免傷害頭髮，導致脫落。