前列腺增生如何自我保健兩種按摩法幫助患者過冬
本文已影響3.68K人
本文已影響3.68K人
前列腺增生是老年性疾病,本病發病人年齡大,發病時間長,治療困難,前列腺增生症的根本在於自我調整。以下是一些自我按摩方法:
一、常規按摩療法
1、揉會陰穴:仰臥屈膝取穴,雙手掌熱後,用食指輕輕按摩會陰穴20次,早晚各一次。
2、摩擦腳心:用雙手掌熱後,用右手掌摩擦左腳心,用左手掌摩擦右腳心各50次。早、中、晚各做三次。
3、按摩丹田:仰臥,雙手按摩丹田(丹田在臍下3英寸),左右旋轉按摩各30次。力量不要太大,速度不要太快。
4、指壓法:取極穴(臍下2英寸)、陰陵泉穴(脛骨內側踝直下陷穴)、三陰交穴(內踝直上3英寸,脛骨後緣),各穴用手指數分鐘,早晚各一次。
5、點壓法:臍下、小腹、恥骨聯合上用於左右。輕壓,每1-2秒壓一次,連續壓20次左右,但注意不要用力過猛。用於前列腺肥大引起的尿積。
二、腰背按摩療法
1、將雙手放在後面,虎口(第一、二掌骨)從肩胛骨下方,沿脊柱兩側膀胱經過臀部中央,上下往返稍微用力按摩36以發熱爲度。
2、雙手虎口以腎俞穴(第二腰椎棘突下側開1.5英寸)爲中心,上下往返按摩腰36下,發熱爲度。
3、左手掌從尾骶沿脊柱向上按摩到胸椎中部,右手同時從胸椎中部沿脊柱向下按摩到尾骶,雙手相遇時,上手掌從下手掌通過。共按摩36次,以發熱爲度。
4、雙手掌相結合,放置在八穴(腰部尾椎上,第1、2、3、4骶骨孔),用力快速按摩36次,以發熱、發熱爲度。但是,請注意不要損傷皮膚。
以上手法活血化淤,有利於血氣運轉,緩解前列腺充血。
前列腺炎怎麼自我按摩
自我按摩預防前列腺炎
前列腺增生患者有哪些保健方法?
前列腺增生患者的保健方法是哪些
前列腺病自我按摩圖解
如何按摩前列腺
前列腺炎患者如何科學保健
前列腺炎的幾些主要原因是前列腺炎患者如何自我保健
前列腺自我保健方法
前列腺炎的自我按摩方法
前列腺疾病患者如何過冬
前列腺增生患者的自我治療方法是什麼?
前列腺病自我按摩圖解 怎麼按摩治療前列腺炎
前列腺炎患者睡前按摩
近視眼患者如何自我按摩
自我按摩預防乳腺增生
前列腺增生自我保養
前列腺炎保健按摩
慢性前列腺炎如何自我保健?慢性前列腺炎患者如何調整心理狀態?
前列腺增生按摩治療方法
前列腺增生的按摩
【前列腺按摩手法圖解】前列腺按摩法 如何前列腺按摩
絕經患者如何自我保健
前列腺癌自我保健方法
如何按摩前列腺?
前列腺炎患者如何正確按摩
前列腺炎的自我按摩
如何保養前列腺?前列腺自我保健怎麼做
慢性前列腺炎會導致不育嗎?自我按摩有助前列腺健康嗎?
前列腺增生患者的保健方式