前列腺炎患者睡前按摩
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前列腺炎患者睡前按摩
前列腺炎患者睡前可自行按摩,達到保健目的。操作如下:取仰臥位,左腳伸直,左手放在神闕穴(肚臍)上,用中指、食指、無名指三指旋轉,同時再用右手三指放在會陰穴部旋轉按摩,一共100次,完畢換手做同樣動作。
肚臍周圍有氣海、關元、中極各穴,中醫認爲是丹田之所,這種按摩有利於膀胱的恢復。小便後稍加按摩可促使膀胱排空,減少殘餘尿量。會陰穴爲生死穴,可通任督二脈,按摩加快會陰部血液循環,起到消炎、止痛、消腫的作用。
另外,排尿不暢會加重前列腺的負擔。如果你覺得小便不好,你可以使用打嚏和嘔吐。方法是,取消毒棉籤輕輕刺激鼻內取嚏,或者在喉中用羽毛探吐,使上竅開而小便自利。
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