前列腺病自我按摩圖解

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前列腺方面的病症有很多，除了正規性的治療，平時的自我按摩也很重要。那麼，前列腺病自我按摩圖解方法您知道嗎？

1.體穴按摩：

仰臥時，雙手捫在腹部，以雙手指尖推摩下腹部腎精走行區域，即從無名指按曲骨,中指按中極,食指按關元來回推摩，然後向下沿腹股溝繞陰器推摩，各50次。

坐位時，雙手自腰部腎臟區域向下至尾骶部來回推揉，直到發熱爲止;兩手分別捏揉對側大腿內側陰陵泉、三陰交等穴位;用手或理療器具摩擦兩足心涌泉穴，直到發熱爲止。

以上諸法每日早晚各做1次，每次不少於5分鐘，一定要長期堅持。

2.耳穴按摩：

雙耳耳面分布着身體其他部位有的各種穴位及臟器反射區，工作之餘或起牀之前要捏揉前列腺、交感、尿道、腎、輸尿管及膀胱反射區。每日不少於3次，每次不少於2分鐘。

3.腳穴按摩：

前列腺病自我按摩方法主要有這三種，因爲手法比較專業，如果自己的認識有限，最好是讓專人負責按摩。

人體腳部亦同樣分佈着身體其他部位有的各種穴位及臟器反射區，每日早晚要搓揉雙腳上的前列腺、膀胱、輸尿管、腎、腎上腺及直腸反射區，每次需4分鐘左右。

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