缺鈣對身體的影響有哪些 如何補鈣最近健康
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隨着對鈣的深入研究，人們發現120多種疾病的發生和發展與缺鈣密切相關。
常見病有： 糖尿病 糖尿病患者由於胰島素分泌不足和利尿作用的滲透性， 體內大量鈣的流失。體內大量缺鈣也能抑制胰島β細胞分泌胰島素。因此，糖尿病患者如果不注意補鈣，會使糖尿病長期治癒。 妊娠高血壓 患有妊娠高血壓的人，若能注意經常補鈣，能使其症狀逐漸緩解下來。
數據顯示，高血壓患者每天服用降壓藥時補鈣1000毫克，療效較好。 癲癇 醫學研究表明，癲癇患者長期服用抗癲癇藥物，血鈣水平低，若忽視補鈣，易形成佝僂病、骨病等。 腎病綜合徵，腎炎 超過90%的腎病綜合徵患者血鈣低與糖皮質激素的長期使用有關。補充鈣和維生素D治療，有利於預防股骨頭壞死和骨折。 慢性支氣管炎、肺心病 慢性支氣管炎患者，如肢體麻木、全身疲勞、腓腸肌痙攣等，不僅能增強食慾，有利於睡眠，改善胸悶，還能減少或消失肺部的其他聲音。肺心病患者也容易出現低鈣、低鎂的症狀，因此在治療過程中也要注意補鈣、補鎂。
補鈣最好以食物補鈣，多吃含鈣的食物。每天曬太陽20分鐘，可獲得所需的維生素D，有利於鈣的吸收。每天適當運動，刺激骨骼，減少鈣流失，延緩骨骼老化。
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