養肝護肝的食療方法 秋季養肝護肝的食物
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原料:新鮮豬肝100克,綠豆60克,米飯100克,味精和鹽適量。
做法:將綠豆和大米提起煮沸,用小火煮沸,然後慢慢煮沸。煮8分鐘左右,加入豬肝,煮熟調味。
功效:補肝養血,清熱明目,美容潤膚。秋天很乾。這種粥不僅能滋養和保護肝臟,還能讓你吃到美麗的膚色。
原料:枸杞30克,米60克。
做法:先將大米煮成5分,再加入枸杞煮熟即可食用。
功效:清熱明目,滋補肝腎。秋天很乾,眼睛也很乾。吃這種粥可以明目養肝。
原料:白梅花5克,粳米80克。
做法:將粳米煮成粥,加入白梅花煮3分鐘。
功效:疏肝理氣,能促進食慾,增加精力。
原料:新鮮豬肝150克,大米100克,蔥、薑末少許,鹽、料酒、澱粉各適量。
做法:將豬肝切片加入澱粉、蔥花、薑末、料酒、少量鹽,攪拌均勻,放入熱油中,待豬肝半熟後撈出。換另一鍋開水,加米,煮開後加入豬肝片,煮10分鐘左右,直到湯變稠,加鹽調味。
功效:補肝養肝,養血明目,美容養顏。
原料:鵪鶉1只,黨蔘10克,淮山20克,鹽、油適量。
做法:將鵪鶉、黨蔘、淮山放入鍋中,用大火煮沸,用文火繼續煮半小時,最後加入調料。
功效:滋養肝腎,補脾胃。
養肝護肝不是每個季節都要做的事。我們可以在日常飲食中多加註意。不要讓我們的肝臟在出現問題後考慮保護它。
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