鴨子的功效與作用有哪些 鴨子營養價值有哪些

鴨是雁形目鴨科鴨亞科水禽的統稱，或稱真鴨。人類按照一定的經濟目的，經過長期馴化和選擇培育成三種用途的品種，即：肉用型、蛋用型和兼用型三種類型。肉用鴨的體軀寬厚，肌肉豐滿，肉質鮮美，性情溫順，早期生長快，容易肥育。有代表性的有北京鴨、櫻桃谷鴨、法國番鴨、奧白星鴨等。鴨肉中含豐富的蛋白質、脂肪、多種維生素、礦物質，具有補充營養、增強體質的作用。

功效作用

鴨子具有補充營養、增強體質的作用。

補充營養:

鴨子肉中營養豐富，味道鮮美，適量食用鴨肉可補充身體所需營養。

增強體質:

鴨肉蛋白質含量較高，還含有多種維生素及微量元素有助於改善體質，增強抵抗力。

營養價值

鴨肉中含蛋白質、脂肪、碳水化合物、脂肪酸、膽固醇、煙酸、維生素B1、維生素B2、維生素E、鈉、磷、鈣、鐵、鋅、硒等。

適宜人羣

大多數人羣均可食用，尤其適合營養缺乏、體質虛弱的人羣。

一般人羣:

鴨肉是一種常見的肉類食品，大多數人羣都是可以食用的。

營養缺乏、體質虛弱的人羣:

鴨肉營養豐富，適量食用有助於補充身體營養，增強體質。

禁忌人羣

對鴨肉過敏的人羣禁用。

原因:

對鴨肉過敏的人羣禁用，以免引起過敏反應。

用量

可根據個人口味，適量食用。

不宜同用

鴨子是可以和大多數水果蔬菜一起食用的，但要注意，大家在享受美食的同時不要暴飲暴食，以免引起身體不適。

食用方法

鴨子有多種食用方法，如炒、燉、烤、滷等。

啤酒鴨:

鴨子洗淨切塊，加調味料醃製，鍋中熱油，加蒜、花椒爆香，倒入醃好的鴨子煸炒上色，倒入一聽啤酒，燉一會兒，加鹽，收汁即可。

香菇燜鴨:

鴨肉焯水，鍋中燒油，花椒、蔥、蒜、姜炒香，放入鴨肉翻炒，加料酒、紅燒醬油糖、鹽等調味，加熱水煮開，放入香菇，收汁即可。

醬鴨:

鴨子焯水，鍋中燒油，放入香料炒香，放入鴨子，加半碗黃酒、生抽、老抽、鹽、冰糖，加入清水，大火燒開轉小火，燜1小時，收汁即可。

脆皮烤鴨:

鴨子身上抹勻調味料，冰箱中醃製一晚上，把醃好的鴨子放入220度的烤箱裏，烤20分鐘刷一次黃油，至烤鴨表明金黃即可。

桂花鴨:

鴨子焯水，與調料包一起放入電壓力鍋中，加清水，燉一段時間，取出晾涼，撒上桂花即可食用。

溫馨提示

肥鴨肉質鮮嫩，但烹製不得要領會肉膩味腥。下面介紹烹製肥鴨的方法。先將宰殺整理好的肥鴨去掉頭顱、翅膀和小腿，然後將鴨體一分爲四，將鴨的脂肪取出，置鍋內煉油，並將鴨塊在熱油中初炸一下取出，待油溫升至八九成熱時再回炸一次（如鴨油少，可再加些油），以減少鴨體的含油量，以去其油脂，並使其內外溫度平衡，易於烹製。