糖尿病人能不能喝酒?酒對糖尿病患者的危害有哪些? 糖尿病人飲食需要注意什麼
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糖尿病患者應慎喝酒。
以葡萄酒爲例,其碳水含量較高,屬於能量相對偏高的飲品,且蛋白質、維生素、礦物質等營養物質相對缺乏。對於正常人來說,過量飲酒可增加高血壓、腦卒中、酒精性肝硬化等疾病的發生風險。而對於糖尿病患者來說,除上述危害外,還可引起周圍神經損害、低血糖反應以及引起降糖藥物不良反應的發生等。
然而,中國的酒文化源遠流長,糖尿病患者在日常生活中,往往很難做到滴酒不沾。在血糖控制良好、無嚴重併發症等前提下,可考慮少量飲酒。總體來說,酒對人體的影響弊大於利。若飲酒,每日不應超過1~2份標準量。1份標準量約爲啤酒350ml或紅酒150ml或低度白酒45ml,約含酒精15g。
葡萄酒營養成分(每100g含量)
能量
72(千卡)
中
碳水
99.9(克)
高
蛋白質
0.1(克)
低
核黃素
0.03(毫克)
低
維生素C
0(毫克)
低
磷
3(毫克)
低
宜食食物
糖尿病患者食物的選擇應多樣化,營養應合理,適宜進食一些富含蛋白質、維生素和礦物質等營養成分的食物。
蔬菜水果肉蛋奶主食水產豆製品
鮮黃瓜、菠菜、苦瓜、西紅柿
慎食食物
糖尿病患者應避免吃油炸、肥膩、含糖多、含鹽多的食品,儘量避免飲酒等,以控制總熱量、預防低血糖以及減輕胰島素抵抗。
肉蛋奶主食零食類飲料類油炸食物醃製食物
黃油、豬皮、豬肥肉、豬大腸
更多建議
糖尿病患者在進行飲食調理的同時,還應養成良好的生活習慣,並注意調節心情、遵醫囑規範治療、自我監測以及定期複查,以促進疾病的恢復。具體措施如下:
1、保證作息規律,避免熬夜,注意勞逸結合,不要過度勞累。
2、身體情況允許的條件下適當進行體育運動,以促進機體代謝,維持健康的體重。
3、保持輕鬆、愉快的心情,儘量避免緊張、焦慮等不良情緒。
4、遵醫囑定時、定量用藥,不可擅自加減劑量,以免出現低血糖等不良情況。
5、患者應在醫生指導下,學會在家監測血糖水平,包括空腹血糖、餐後2小時血糖等,如有異常,及時到醫院就診。
6、定期到醫院檢測糖化血紅蛋白、尿微量白蛋白,每年進行一次眼底檢查,以便及時瞭解糖尿病的病變情況。
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