胃酸燒心能吃花生嗎 胃酸燒心宜食哪幾類食物
本文已影響5.51K人
本文已影響5.51K人
胃酸燒心能吃花生,但是要注意適量,避免過食。
1、現代營養學認爲,花生是一種營養較爲豐富的食物,含有蛋白質、維生素、礦物質、不飽和脂肪酸以及可溶性纖維等營養物質,適當吃一些對人體有益。且患者通過咀嚼花生,將花生嚼碎後慢慢吞嚥,可起到類似黏膜保護的作用,從而幫助改善胃酸燒心等不適。
2、中醫學認爲,花生具有健脾養胃的功效,能夠促進脾胃功能的恢復。自覺胃酸燒心的患者適當吃一些花生,也可幫助緩解不適。
但是,花生屬於油脂類食物,過多食用,可能會誘發消化不良。另外,在吃花生時應儘量嚼碎食用,還要注意花生的烹飪方法,可以吃生花生,也可吃清水燜、煮、燉的花生,儘量避免食用油炸、麻辣的花生。
宜食食物
胃酸燒心適宜吃營養價值高、細軟易消化的食物,多吃新鮮的蔬菜、水果。
蔬菜水果肉蛋奶主食水產
油菜、捲心菜、菠菜、蘑菇
慎食食物
胃酸燒心應避免辛辣、油炸、煙燻、醃製、過冷、過熱或過硬的刺激性食物,忌菸酒、咖啡、濃茶等。
零食類飲料類辛辣食物油炸食物醃製食物燻烤食物
草莓聖代、水果蛋糕、巧克力派、脆皮甜筒
更多建議
胃酸燒心患者平時除嚴格遵守飲食禁忌,還應注意以下事項:
1、規律飲食,三餐定時定量,避免暴飲暴食。
2、睡前勿進食,有助於減少胃酸燒心情況的發生。
3、儘量減少增加腹內壓的活動,比如過度彎腰、穿緊身衣褲、紮緊腰帶等,否則可能會使燒心症狀加重。
4、平時避免重體力勞動和高強度體育鍛煉。
5、保持心情舒暢,避免緊張、焦慮等不良情緒,因爲不良情緒可能會加重燒心症狀。
6、如果經常出現燒心症狀或者燒心症狀持續加重,患者應及時到正規醫院消化內科就醫,遵醫囑進行相應的檢查,判斷有無胃部器質性病變。如果有,則需要在醫生指導下進行相應的治療。
孕早期胃酸燒心怎麼辦
胃反酸水和燒心怎麼辦
孕晚期胃酸燒心可以喝酸奶嗎
心臟不好少吃什麼食物 心臟不好宜食哪幾類食物
妊娠中期胃酸而燒心
脾胃虛寒吃益生菌好嗎 脾胃虛寒宜食哪幾類食物
胃酸灼熱燒心吃什麼藥
孕婦怎麼緩解胃酸燒心
懷孕了胃酸燒心怎麼辦
孕晚期爲什麼胃酸燒心
胃酸能吃花生嗎
孕39周胃酸燒心怎麼辦
胃病不適合吃的蔬菜有哪些 胃病宜食哪幾類食物
孕期胃酸燒心多久消失
孕婦胃燒心吃什麼食物好得快
胃酸過多不能吃哪些食物
胃酸燒心怎麼快速緩解
胃潰瘍能吃酸的食物嗎
總是胃酸燒心怎麼辦
心臟不好吃什麼食物好 心臟不好宜食哪幾類食物
尿酸高的適合吃什麼肉 尿酸高宜食哪幾類食物
孕晚期胃酸燒心怎麼辦
尿酸高不能吃的蔬菜 尿酸高患者宜食哪幾類食物
早上吃甜食胃酸燒心怎麼回事 早上吃甜食胃酸燒心咋回事
孕中期胃酸燒心怎麼辦
胃不好可以吃蘋果嗎 胃不好宜食哪幾類食物
胃病吃白蘿蔔好不好 胃病宜食哪幾類食物
胃酸燒胃吃什麼食物好
胃酸過多不宜吃什麼食物?胃酸過多患者的飲食原則
吃韭菜胃酸燒心怎麼治