男性手腳冰涼吃什麼食物好 男性手腳冰涼慎食哪幾種食物
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從中醫觀點來說，男性手腳冰涼多是由於體內陽氣不足所致，因此在飲食上，應該多攝入一些溫補性質的食物，比如羊肉、牛肉等肉類食物；儘量少吃或不吃寒涼性質的食物，以免導致手腳冰涼的症狀加重。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產堅果
韭菜、扁豆、蒜苗、南瓜
慎食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產
鮮黃瓜、菠菜、絲瓜、苦瓜
更多建議
對於手腳冰涼的男性來說，除了飲食調整以外，還需要增強體質、養成良好的生活習慣、節制房事、保持心情愉快。
1、平時多做運動可以增強體質，提高免疫力，改善手腳冰涼的症狀，比如可以採取慢跑、瑜伽、打太極等運動方式。
2、保證作息規律，避免熬夜，並注意勞逸結合，避免過度勞累。另外，做好保暖工作，尤其是注意手、足等部位的保暖。
3、適度性生活，不勉強，不放縱。
4、保持心情舒暢，精神愉快，避免不良精神刺激和過度情志波動。
此外，如果手腳冰涼嚴重，可到中醫科就診，由專業的中醫師進行辨證，然後給予相應的中藥湯劑，還可以通過鍼灸穴位進行調理。
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