孩子手腳冰涼怎麼回事 孩子手腳冰涼吃什麼食物好
本文已影響3.06W人
本文已影響3.06W人
有的父母發現孩子不論什麼溫度手腳偶爾會出現冰涼的情況,孩子出現手腳冰涼吃哪些食物可以調理呢?導致寶寶手腳冰涼的原因有哪些,適合手腳冰涼孩子吃的食譜推薦。
體溫調解能力差:寶寶在過冷或過熱的環境中難以很好的調節體溫,影響血液循環。
寶寶穿得少:天氣寒冷,若寶寶穿得少,就會感覺到冷,手腳自然會變得冰涼。
疾病引起:寶寶若有發熱、貧血、營養不良等症狀,也有可能會出現手腳冰涼的現象。
手腳涼多是由於末梢循環差所致,常見於體虛或貧血的寶寶。因而冬季除了做好保暖外,可以從飲食上調節,經常吃含鐵元素豐富的食物,如蛋黃、瘦肉、牛羊肉、魚、動物肝臟、動物血製品、大豆、菠菜、韭菜、黑木耳、香菇等等,同時注意葷素搭配可以增加鐵的吸收。
要讓孩子多吃促進血液循環的食物,如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。要有的放矢地食用一些滋陰潛陽、熱量較高的膳食,同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏。北方冬季寒冷,可酌補溫熱的食品,如牛、羊、狗肉等;在煲湯或燉肉時可加入黃芪,既不影響味道,又可補氣固表。
飲食多補充維生素E;多吃含煙酸的食物和B族維生素,能擴張末梢血管;多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲。
芋頭富含無機鹽,能改善因體內缺乏無機鹽導致的怕冷、手腳冰涼等問題。還含有一種粘液蛋白,被人體吸收後能產生免疫球蛋白,常吃能有效提高身體的抵抗力。
香芋蒸排骨
功效:排骨蛋白質豐富,同時含有大量鐵元素,有補血養腎的功效。與芋頭一同食用,口感香軟、滋陰潤燥。
食材:小排骨300克,芋頭400克,食鹽、雞精、生抽、澱粉、植物油、芝麻油、白砂糖適量;
步驟一:芋頭去皮,切小塊備用;
步驟二:排骨用適量食鹽、生抽醃製,加入一點白糖、雞精、植物油和一勺澱粉拌勻;
步驟三:將香芋丁放入排骨中拌勻,澆上一點芝麻油,隔水蒸20分鐘左右即可。
香蔥芋艿
功效:秋冬季節吃香蔥芋艿有利於保存熱量,芋頭飽腹感強還助消化,常吃能有效減脂。
食材:芋頭,水、小蔥適量,食鹽、白糖、植物油少許;
步驟一:將芋頭連皮放入鍋中煮10分鐘後撈出,去皮切塊備用,小蔥切末;
步驟二:燒熱油將蔥白爆香,放入芋頭塊翻炒,加入適量的水、食鹽和白糖,小火燜煮5-6分鐘;
步驟三:待湯汁略呈糊狀,把剩下的蔥末撒入翻炒兩下即可。
月子四天寶寶手腳冰涼怎麼回事
入秋手腳冰涼怎麼辦 入秋手腳冰涼調理方法
兒童手腳冰涼吃什麼好
兒童手腳冰涼怎麼食補
手腳冰涼怎麼預防
小孩手心出汗腳冰涼
感冒手腳冰涼怎麼回事
寶寶手腳冰涼怎麼回事
小孩子發燒手涼腳涼怎麼回事
小孩發燒手腳冰涼怎麼辦
小孩手腳出汗冰涼怎麼調理
孩子發燒手腳冰涼怎麼回事
手腳冰涼手心出汗怎麼回事
寶寶手腳冰涼怎麼食補
小孩反覆發燒手腳冰涼是怎麼回事
嬰兒拉肚子手腳冰涼怎麼回事
手腳冰涼出汗是怎麼回事
小兒手腳冰涼怎麼回事
寶寶手腳冰涼
手腳冰涼潮溼怎麼回事
手腳冰涼心情句子 關於手腳冰涼的朋友圈感慨
手腳冰涼怎麼調理
小孩發燒手腳冰涼抽搐怎麼回事
孩子發熱腳冰涼是怎麼回事
孩子發燒手腳冰涼是怎麼回事 孩子發燒手腳冰涼怎麼辦
小孩出虛汗手腳冰涼怎麼回事
月子裏手腳冰涼怎麼辦
天冷手腳冰涼怎麼回事
兒童手腳冰涼怎麼回事
冬天手腳冰涼怎麼辦 冬季手腳冰涼怎麼預防