女性手腳冰涼怎麼調理
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手腳冰涼是很難過的事情,這種情況在女性身上表現得尤爲突出。嚴重者對正常生活還會有影響,因此找到病因治療是關鍵。那麼女性手腳冰涼怎麼調理?相信有此類疾病的你,想要了解這個問題吧。以下幾種治療方法,希望會對大家有所幫助。
1、加強鍛鍊 慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等,都會讓全身各個部位活動起來,促進血液循環,但不可運動過度,高強度的運動,大量出汗,會“發泄陽氣”,起到相反的作用。
2、進補熱量食物 天氣冷,爲增加熱量,改善手腳冰涼要有意進補。可適補溫熱食品,如牛、羊肉或狗肉,清補甘溫之味,如雞、鴨、魚類更加適合;而且要儘量少吃寒性水果如梨、荸薺等。
3、保證充足睡眠 每天至少要保證6個小時的睡眠時間,充足的睡眠有利於儲藏陽氣,陰精蓄積。
4、有時間時搓搓手掌心,按摩一下穴位,有利於改善末端血管的微循環狀況,並具有手腳溫暖的效果。平時可揉搓涌泉穴(位於腳心部)、揉搓勞宮穴(手心部)、按揉氣衝穴(大腿根裏側)、按揉、拍打腎俞穴(位於兩邊腰眼)。
尤其一到冬天,很多女生都會有手腳冰涼的現象,這種症狀不僅難受,還會有其它併發症產生,因此一定要找對正確的方法及時治療,這樣控制病情繼續發展下去,生活才能越來越好。以上介紹的女性手腳冰涼怎麼調理?希望大家重視起來,最後祝大家擁有健康身體,面對未來的美好與挑戰。
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