孕晚期怎樣控制胎兒體重
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孕晚期指的是孕婦懷孕了二十八週之後的階段，一直到孕婦生產的時候。孕婦在進入孕晚期階段之後，肚子裏胎兒的胎動強度會沒有之前的那麼強烈，很多孕婦會擔心胎動減弱是不是胎兒的健康出現了問題。那麼孕晚期應該怎樣控制胎兒體重？
第一，孕婦在懷孕期間，要注意合理攝入營養。可以適當做一些運動，像孕婦操、孕婦瑜伽、飯後散步等都是不錯的運動方式。儘量不要在家一整天都坐着、或者是躺着。
第二，孕婦要避免吃太多甜食和喝一些含糖量特別多的飲料，例如奶茶、咖啡、奶蓋等。另外，孕婦在懷孕期間要多喝溫開水，可以幫助排便和排毒。少吃辛辣的、油膩的重口味食物，多吃蛋白質含量高的、維生素多的食物，可以保護自身的血管健康，也可以控制胎兒體重。
第三，孕婦要多吃綠色的蔬菜。因爲蔬菜不但含有營養豐富的維生素，並且還可以有助於孕婦體內鈣、纖維素、鐵的吸收，可以防止在孕期內經常便祕。不要喝酒精類的飲品。孕婦懷孕的時候不可以抽菸和喝酒，不但會加重胎兒的體重，還會威脅到胎兒的健康。
