正山小種的功效與作用 正山小種營養價值有哪些
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正山小種又稱拉普山小種,屬紅茶類。外形條索肥實,色澤烏潤,泡水後湯色紅濃,滋味醇厚,帶有桂圓湯味。成品茶色澤鐵青帶褐,較油潤,有天然花香,香不強烈,細而含蓄,味醇厚甘爽,喉韻明顯,湯色橙黃清明。正山小種含有多酚類、糖類、氨基酸、果膠、咖啡鹼等成分,具有提神消疲、生津清熱、利尿等功效。
功效作用
正山小種具有提神消疲、生津清熱、利尿等功效。
提神消疲:
正山小種含有的多酚類、咖啡鹼等成分,可提神醒腦、消除疲勞。
生津清熱:
正山小種刺激唾液分泌,使口腔覺得滋潤,並且產生清涼感。同時咖啡鹼等物質能幫助調節體溫,促進熱量散發和人體代謝產物的排泄,維持體內生理平衡。
利尿:
正山小種中含有的咖啡鹼和芳香物質聯合作用下,可以增加腎臟的血流量,促成尿量形成,有利於體內代謝產物及有害物質的排出,緩解水腫。
營養價值
正山小種含有多酚類、糖類、氨基酸、果膠、咖啡鹼等成分。
適宜人羣
大部分人羣均可飲用,尤其適用於疲勞倦怠、乾燥咽痛、水腫的人飲用。
一般人羣:
正山小種是一種常見紅茶飲品,大多數人都可以飲用。
疲勞倦怠的人羣:
正山小種中含有咖啡鹼等成分,可提神醒腦、緩解疲勞。
水腫的人羣:
正山小種中的咖啡鹼和芳香物質可促進尿液排出,減輕水腫。
禁忌人羣
貧血、氣血不足者不宜飲用。
原因:
正山小種中含有大量鞣酸,進入人體以後會與其他食物中的鐵元素產生反應,生成人體不易吸收的物質,進而導致缺鐵,加重貧血和氣血不足的症狀。
特殊人羣
孕婦應少喝。
孕婦:
孕婦可以喝淡茶,但不能用正山小種泡濃茶,以免咖啡鹼等成分影響到胎兒。
用量
一般一次5g左右。
不宜同用
正山小種是可以和大多數食物一起飲用的,但要注意,大家在享受正山小種的同時不要暴飲暴食,以免引起身體不適。
先準備5g正山小種幹茶、一壺沸水,先用沸水沖洗茶具,洗淨後倒掉水,將5g正山小種茶投入蓋碗中,茶水比例爲1:40,水溫爲95℃,注完水後蓋上碗蓋,等待10秒左右,將茶湯濾入公道杯,分倒入茶杯,即可品飲美味茶湯。
溫馨提示
通常不宜飲用新採摘的正山小種茶,因爲新茶含有較多未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質,容易誘發腸胃病。正山小種不適於放涼飲用,涼茶會影響暖胃效果,放置時間過長還能降低營養含量。
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