巖茶的功效與作用 巖茶營養價值有哪些
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巖茶是我國的一種名茶,一般產於福建武夷山的巖縫中,故名巖茶。巖茶是一種半發酵的茶,茶香清純辛銳,回甘清甜持久,具有解渴、振奮精神的功效。
功效作用
巖茶具有解渴、振奮精神的功效。
解渴:
巖茶湯色清澈,回甘清甜持久,能夠緩解口渴。
振奮精神:
巖茶中的咖啡鹼能興奮中樞神經系統,幫助振奮精神、增進思維、減輕疲勞、提高工作效率。
營養價值
巖茶中含有多種維生素、氨基酸、少量蛋白質和脂肪,還含有磷、鈣、鎂、鐵、鋅、鈉、硼、硫等微量元素。
適宜人羣
大部分人羣。
一般人羣:
巖茶含有豐富的維生素和微量元素,大多數人羣都可以適量飲用。
禁忌人羣
失眠的人羣。
原因:
巖茶中含有咖啡鹼,能夠興奮大腦,失眠的人羣喝巖茶後可能加重失眠。
特殊人羣
孕婦、嬰幼兒應謹慎飲用。
孕婦:
巖茶中含有咖啡因,會爲孕婦的心臟和腎臟帶來負擔,還有可能給胎兒帶來不利的影響,因此孕婦應謹慎飲用。
嬰幼兒:
巖茶中含有茶多酚,易與食物中的鐵發生作用,不利於鐵的吸收,大量飲用易引起嬰幼兒缺鐵性貧血,因此不建議嬰幼兒飲用巖茶。
用量
根據個人喜好,適量飲用。
不宜同用
喝巖茶的同時不宜喝咖啡。
咖啡:
巖茶和咖啡都具有興奮大腦的作用,同時飲用可能出現亢奮的情況。
先用開水將蓋碗、茶具清洗乾淨,然後將8g巖茶投入蓋碗中,注入120ml的沸水。沖泡巖茶的茶水比例爲1:15,第一次沖泡爲洗茶水不飲用,再次注水後,悶泡10s左右,即可飲用。
溫馨提示
平時沖泡巖茶時,茶葉用量非常重要,每次投茶時應該是茶具容積的1/3左右,如果單獨用茶杯沖泡,茶葉用量就要減少。此外,沖泡巖茶時應選擇性質溫和的山泉水或潔淨的河水,一定不能用硬度較高的自來水,如果沒有山泉水,也可以使用純淨水。水的溫度一定要在95℃以上,水溫過低不利於巖茶中營養成分的溶出。
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