妊娠末期抽筋後小腿腹痛怎麼辦？
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很多孕婦從妊娠中期、妊娠末期開始抽筋，伴有小腿疼痛，夜間多見。孕婦抽筋的主要原因是缺鈣，尤其是從妊娠中期開始，隨着胎兒的發育，隨着嬰兒的增加，對鈣的需求量增加。
妊娠期抽筋小腿疼痛的原因
1、妊娠末期母體鈣攝入不足，血鈣低，神經肌激動性增加，肌肉收縮，抽筋，小腿疼痛。因爲夜間血鈣水平通常比日間低，所以孕婦在夜間抽筋的頻率很高。
2、孕婦隨着胎兒的成長，體重增加，走路過長或站立過長，腿部肌肉負擔增加，局部酸性代謝產物堆積，容易引起腿部肌肉痙攣和疼痛。
3、孕婦睡眠姿勢不正確或睡眠時間過長會導致血液循環緩慢，二氧化碳等代謝廢物堆積，也可能誘發抽筋、小腿疼痛的症狀。
孕期抽筋小腿疼痛的預防和緩解建議
1、在日常生活中，孕婦應吃含鈣豐富的食物，如豆製品類、奶類、蛋類、魚類等，食物補充鈣的效果不明顯時，可以根據醫生的指示選擇鈣來緩解
2、孕婦日常可以在準父親的陪伴下適當地進行戶外活動，曬太陽。日常以穿平底鞋爲主，不穿高跟鞋。小腿抽筋、疼痛時，大拇指向腳背方向伸展，腳儘量伸展或熱敷緩解。
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