小腿抽筋怎麼治
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小腿抽筋治療方法包括熱敷療法、運動療法、按摩療法及補鈣療法。小腿抽筋是指小腿部位出現肌肉痙攣，爲肌肉自發強直性收縮，發作時疼痛難忍，可持續幾秒至數10秒鐘。多因運動過量、寒冷刺激、過度勞累、長時間站立或走路、缺鈣等因素引起。
1、熱敷療法
很多人小腿抽筋是由於受到寒冷刺激所致，因此可通過熱敷療法來緩解症狀，適當熱敷能使小腿部位肌肉處於放鬆狀態，痙攣也可得到緩解。將毛巾放在熱水中，拿出來擰乾，待溫度適宜時敷在抽筋部位。
2、運動療法
首先保持站立姿勢，將抽筋腿向後面彎曲，在腳掌靠近大腿時用手將其向上拉，反覆做這個動作可緩解腿抽筋症狀。也可將腿用力繃直，確保5根腳趾都朝上，並用手拉扯5根腳趾，腿不可彎曲。
3、按摩療法
將小腿後側患肢平放在健肢膝上，用對側手拇指和其餘四指對合，從上到下反覆揉捏小腿後側肌肉，連續揉捏1-2分鐘。
4、補鈣療法
鈣離子在調節肌肉收縮過程中有非常重要作用，如血液中鈣離子濃度過低，會導致肌肉神經興奮性增加，造成肌肉收縮出現抽筋現象。因此小腿抽筋可通過補鈣來改善症狀，如多曬太陽、多吃含鈣高食物、適當服用補鈣製劑等。
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