產後肚子多久能恢復平整
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女性特別關心自己的體型，希望自己的體型苗條。但是，經歷了懷孕生產後，身體會變大。特別是肚子鼓起來，肚子也鬆了，很難恢復。通常產後半年左右肚子可以回收，但根據個人情況。產後一定要合理保養，注意不要暴飲暴食，避免體重增加造成腹部負擔。建議產後多吃飯，多吃蔬菜和水果，減少糖分攝取量。
產後腹部能恢復多久？
1、6個月左右是最佳產後腹部恢復時間，產後腹部出現贅肉，應立即使用腹帶，防止腹部皮膚掉落。自然分娩的產婦最好在分娩後三天開始使用束腹帶。如果是剖腹產的產婦，請等刀口恢復後再使用。
2、產後無論是瘦肚子還是其他部位都需要運動，適量的運動可以促進身體脂肪的消耗，達到瘦肚子的目的。還可以增加肚子恢復的速度。
產後腹部恢復過程中的運動注意事項
1、瘦腹運動，產後運動應逐步進行，過早或長時間參加大運動量的運動，可能使骨盆韌帶嚴重鬆弛，引起子宮脫垂、尿失禁等。
2、產後42天生殖系統完全恢復正常後，可以縮小腹部走路，走路時用力縮小腹部，配合腹式呼吸，使腹部肌肉牢固，瑜伽、空中踢腿、仰臥起坐等也適當進行。
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