孩子們能吃巧克力嗎?
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在日常生活中,巧克力是很受孩子歡迎的零食。其主要成分爲可可脂、糖等,呈黑色,味道甜苦,口感好。平時,適量食用一些巧克力可以起到補充能量的作用,但是對於兒童來說,食用巧克力前一定要知曉相關事項從而保證飲食健康和安全。
一、孩子能吃巧克力嗎
巧克力很好吃,但含有的熱量和糖分非常高,孩子吃的話身體會攝取過多的脂肪和糖分,變胖。同時,長時間吃巧克力會損害孩子的牙齒,對孩子來說需要慎重使用巧克力。特別是3歲以下的孩子最好不要吃,3歲以上的孩子也要注意控制巧克力的攝入量。此外,如果孩子想吃巧克力,建議先吃黑巧克力,因爲這種巧克力中含有的糖相對較少。
二、兒童食用巧克力的不良影響
1、影響消化功能。因爲巧克力中含有大量脂肪,兒童食用後將會給自身的腸胃造成負擔從而影響自身的消化功能。
2、影響食慾。巧克力中含有大量的脂肪和糖分,孩子吃的話會產生強烈的飽腹感,會影響孩子的正常飲食。
3、影響睡眠。巧克力中含有特殊物質,刺激兒童神經,引起興奮,影響兒童睡眠。
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