小孩吃巧克力便祕嗎

便祕，是一種生活常見病，發病人羣十分廣泛，不管是襁褓中的嬰兒，還是耄耋之年的老人，或者是充滿活力的青少年，都有可能會出現便祕的情況，小孩子出現便祕，最擔心的莫過於父母了，造成小孩便祕的因素多與飲食有關，那麼，小孩吃巧克力便祕嗎？

正常的飲食中，通常含有一定量的纖維素，這樣能夠刺激胃腸的正常蠕動，促進排便，而巧克力不含纖維素，如果大量吃巧克力，又不補充足量的蔬菜，就會引起小孩便祕。建議不要讓小孩經常吃巧克力，巧克力能提供大量能量，但是吃得過多會影響孩子胃口，限制孩子對其他營養物質的攝取。

小孩如果出現便祕，多數是因爲偏食，尤其是不愛吃蔬菜，特別喜歡甜食、吃各種奶製品、豆製品等高蛋白、高脂肪的食物。這樣就會使得小孩的胃腸蠕動變慢而出現消化不良，讓大量的食物殘渣在腸道當中滯留過久，從而出現便祕。這時候家長可以適當控制小孩高蛋白食物的攝入，合理增加粗纖維食物。

小孩出現便祕也和一些不良的生活習慣有關係，比如生活沒有規律，尤其是不能夠養成定時排便的習慣，就很容易出現有便祕。出現這種情況之後，最好每天在固定的時間讓小孩進行排便練習，養成定時排便的習慣。