糖尿病什麼食物不可以吃
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糖尿病患者想要更好的控制血糖,飲食方面一定要特別注意。糖尿病患者生活中要避免食用熱量太高的食物、酒、高膽固醇食物、含糖食物、太鹹的食物,烹調食物時也要避免使用飽和脂肪酸含量高的油,以免加重糖尿病病情。
對於糖尿病患者來說,通過藥物控制血糖的穩定是十分有必要的。此外,糖尿病患者的飲食也要特別注意,應選擇吃一些清淡、富於營養的食物,對於可加重疾病的食物,一定要避免食用。那麼,糖尿病什麼食物不可以吃?
一、熱量太高的食物
人體是在不停消耗熱量的,這些能量由食物提供,食物中可產生熱量的營養素包括脂肪、蛋白質、糖類、有機酸等等。如果能量過剩,會在人體內以脂肪的形式貯存起來,體內異常的脂肪堆積,可導致身體的不必要負擔以及肥胖,這些都會導致糖尿病病情加重。熱量太高的食物包括漢堡、巧克力、啤酒、排骨、碳酸飲料、炸雞等等。
二、酒
酒的熱量比較高,飲酒可導致食物的總熱量攝入過多,不利於糖尿病患者血糖的穩定。此外,酒精對人體胰腺有很大損害,它會增加患者發生低血糖的風險。糖尿病患者一定要避免飲酒,更不能酗酒,如果已經有飲酒習慣,一時之間難以戒掉,可以少量飲用一些啤酒以及不甜的色酒。
三、太鹹的食物
許多疾病的發生都與鹽的攝入量過多有關,因此,無論是糖尿病患者還是正常人,都要注意限制鹽的攝入量。糖尿病患者如果攝入過多的鹽,會由於口渴而不停喝水,無形中又增加了腎臟的負擔。糖尿病患者飲食要清淡、少鹽,除了鹽之外,耗油、辣椒醬等調味品中也含有許多鹽分,也要儘量少用。
四、飽和脂肪酸含量高的油
在烹調食物的過程中,糖尿病患者要避免使用飽和脂肪酸含量高的油,比如豬油、椰子油、黃油等,它們很容易導致肥胖,加重糖尿病症狀。
五、高膽固醇食物、含糖食物
糖尿病患者在生活中要少吃高膽固醇食物,如動物內臟、蛋黃、魚子等等,以免出現心腦血管疾病。含糖食物也要忌吃,比如白糖、紅糖、巧克力、汽水、冰淇淋等等,以免影響血糖,對病情不利。
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