糖尿病可以吃什麼水果?
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糖尿病是以高血糖為特徵的代謝性疾病。糖尿病患者同時存在高血糖,會引起人體中的各種組織,特別是眼、腎、血管、心、神經等,受到慢性損害。糖尿病患者需要特別注意日常飲食,維持穩定的血糖值,水果需要慎重食用。
糖尿病可以吃什麼水果
1、菠蘿。菠蘿是一種常見的水果,無論是烹飪還是生吃,其中含有的果膠和膳食纖維都能促進胃腸蠕動消化,糖分含量低,降低血糖值,糖尿病患者適量食用。
2、獼猴桃。獼猴桃富含的豐富維生素C可以增強人體的抵抗力,改善人體消化糖分的代謝功能,有利於糖尿病患者適量飲食。
3、草莓。草莓含有非常豐富的飲食纖維,同時含有非常多的果膠,因此草莓具有降低血壓的效果。此外,草莓含有豐富的營養物質,但含有的糖分和熱量在水果中很少,糖尿病患者適合吃。
4、蘋果。蘋果生活中常見的水果,營養價值豐富,吃蘋果可以保證日常必要的營養。蘋果中也含有一定的糖分,但這些糖分被吸收的速度相對較慢,適當食用蘋果有降低血糖的效果,糖尿病患者也可以食用。
5、無花果。無花果有很多酸類、酶類,可以降低糖分,有助於緩解糖尿病患者的併發性便祕。
注意事項:
1、糖尿病患者需要進行飲食管理和適度運動。
2、高糖分的水果忌食用。
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