對男性前列腺有好處的五種食物
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男性是一個特殊的群體,平時承擔的壓力是比較大的,如果得不到好的疏通和放鬆的話很可能出現一些問題。男性疾病也一直是影響健康的一大疾病,比如說前列腺疾病,那麼如何保護它呢,食物也可以做到,一起來看看吧。
1.西蘭花。西蘭花中含有大量的抗癌植物營養素蘿蔔硫素和吲哚,能降低前列腺癌風險。
2.堅果。堅果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司堅果(約28克)含硒量是日推薦量的10倍。研究表明,每週吃幾盎司堅果等富硒食物可降低前列腺癌風險。堅果類的食物是可以有補充微量元素和營養的作用,從而降低了前列腺疾病的風險哦,而且還可以有抗癌的作用。
3.綠茶。多項研究發現,綠茶中的抗氧化劑兒茶素可增強免疫力,每天至少喝3杯綠茶還可降低前列腺癌風險。
4.蘑菇。研究發現,蘑菇中的β葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。香菇中富含的強抗氧化劑麥角硫茵氨基酸(ERT)可保護身體細胞,防止包括前列腺癌在內的多種癌症。蘑菇中具有特殊的一些物質,可以有抗癌的作用,而且還可以有抗氧化的功效和作用。
5.石榴。研究發現,石榴提取物能減緩前列腺癌細胞的產生,加速癌細胞自毀。還有研究發現,石榴能有效遏制前列腺腫瘤。
關於男性吃什麼對前列腺有好處的一些食物,大家都知道了吧,食物不僅僅是可以給予營養的支援,而且還可以有抗氧化的作用哦,是不錯的養生保健的食材型別,而且還可以有抗前列腺癌的作用,大家可以放心食用。
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