懷孕初期不能吃南瓜嗎 2018懷孕吃南瓜會對胎兒有影響嗎
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懷孕的時候可能會有一些口味上面的變化,而在冬天的時候最常吃的就是南瓜了,不過懷孕初期可以吃南瓜嗎,懷孕的時候吃南瓜會怎麼樣呢,懷孕吃南瓜好不好呢,本站小編爲大家帶來了關於懷孕吃南瓜的相關問題的解答。
溼熱體質的準媽媽不能吃南瓜,初次之外的準媽媽是可以吃南瓜的。
南瓜很有營養,孕婦吃南瓜可以抵抗疾病又可以美容。
一、補充營養
南瓜中富含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C、果膠以及鈣、磷等成分,孕婦食用能補充身體所需營養和微量元素,對自身和胎兒的健康發育都是有好處的。
二、增強抵抗力
孕婦的抵抗力是比較弱的,而南瓜中富含胡蘿蔔素、維生素C、番茄紅素等較強的抗氧化物質,能幫助清除體內有害自由基,提高身體的免疫力,增強抵抗力。
三、美容養顏
女性在懷孕期間容易出現皮膚粗糙、暗黃等問題,而南瓜中是有多種氨基酸、維生素、礦物質等營養成分的,能防止皮膚粗糙,延緩皮膚衰老,增強皮膚彈性,幫助孕婦美容養顏。
四、明目
南瓜中有豐富的胡蘿蔔素,而胡蘿蔔素在體內是能轉化成維生素A的,維生素A在維持正常視覺方面有比較好的作用,孕婦食用後能起到保護視力的作用,對胎兒也是有明目的效果的。
五、防治糖尿病
南瓜中的多糖是一種降糖活性成分,有降低血糖值的作用,而且南瓜中豐富的鈷元素,是人體胰島素細胞所必需的微量元素,孕婦食用南瓜對於防治妊娠期糖尿病是有幫助的。
六、保護胃粘膜,幫助消化
南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍癒合,適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動,幫助食物消化。
七、促進胎兒生長髮育
南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。孕婦食用可以補充身體所需的能量和微量元素,對自身和胎兒的健康發育都是很有益的。
八、防癌抗癌
南瓜含有一些生物鹼、葫蘆巴鹼、南瓜子鹼等生理活性物質,能消除和催化分解致癌物質亞硝胺而有效地防治癌症。並能幫助肝,腎功能的恢復,增強肝、腎細胞的再生能力。
九、抗衰老
南瓜中含有豐富維生素E和b-胡蘿蔔素,維生素E具有很強的抗氧化作用,能有效地保護肌體免受一些氧自由基和過氧化物的損害,並可能具有一定的抗衰老作用。
十、防治妊娠水腫
孕婦食用南瓜,不僅能促進胎兒的腦細胞發育,增強其活力,還可防治妊娠水腫,高血壓等孕期併發症。取南瓜500克,粳米60克,煮成南瓜粥,可促進肝腎細胞再生,同時對早孕反映後恢復食慾及體力有促進作用。
健康的孕婦懷孕的時候吃南瓜是不會有影響的,而且還會對胎兒有很大的營養。
但是妊娠糖尿病患者建議不要吃南瓜,因爲南瓜是甜的。有妊娠糖尿病的患者,建議孕期不要吃任何含糖食品包括甜牛奶、冰淇淋。水果選擇低GI值(升糖指數)的水果,如柚子,蘋果,梨,不要選擇西瓜和香蕉。妊娠糖尿病的孕婦若血糖控制不佳,可能導致胎兒畸形發生率高,巨大胎兒發生率高,圍產期胎兒死亡率增加,新生兒低血糖以及新生兒死亡率增高。
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