寶寶幾歲能吃大人的飯菜 寶寶太早吃大人飯有哪些影響
本文已影響2.48W人
本文已影響2.48W人
很多媽媽每天單獨做一份寶寶菜是很費神的事情,那麼寶寶幾歲能吃大人的飯菜 寶寶太早吃大人飯有哪些影響呢,下面本站的小編就來爲您解答。
一般來說,大部分大人能吃的美食,1歲以後的寶寶都能逐步嘗試了。
建議時間是孩子2歲-3歲後。如果我們打算讓孩子加入到“家庭餐桌”上來,一定要注意:
1、 做菜時要少放各種調味品,同時要警惕“隱形鹽”的危害,要知道醬油、豆醬、豆豉等所含的鹽也不少。
2、 燻肉、醃肉、醃菜等,儘量不要給孩子吃,以新鮮食材爲主。
3、 每天的飲食注意營養均衡,主食、肉類、新鮮蔬菜、水果都要有所涉及。
4、注意引導孩子養成良好的飲食習慣。
1、口味重,增加孩子的腎臟負擔
《中國居民膳食指南》指出,13-24月齡的寶寶,可以少量嘗試一些家庭食物,但還是應該以清淡口味爲主,這裏的淡口味指的是少鹽少糖少刺激。
否則,過多的鹽會加重孩子的腎臟負擔,還會影響孩子口味的形成,一旦變得口重,孩子成年後患高血壓、糖尿病等疾病的機率就會更大。
2、增加腸胃負擔
寶寶乳牙長齊後,咀嚼能力和消化能力才發育得比較完善。在此之前,孩子的消化、咀嚼能力比較弱,而“大人飯”對小寶寶來說不太好消化。如果長期讓孩子吃,會加重孩子的腸胃消化負擔。
3、“大人飯”過於簡單隨意
大人吃飯有時比較簡單隨意,很多時候白粥加小菜、清水煮麪或者饅頭加鹹菜也能搞定一餐。但3歲前是孩子生長髮育最快的時期,吃得好非常關鍵。
因此,給孩子吃的東西請務必要注意多花點心思,儘量讓每天的飲食中,都保證有一定量的禽魚肉、蛋類、奶類、蔬菜及新鮮水果。
世界衛生組織WHO的建議是:在寶寶1歲之後,寶媽可以開始考慮讓寶寶和大人吃同樣的食物了。但在製作上還是有講究的:
1、儘量少放鹽、糖等調味品;
2、儘量不要放蔥、姜、蒜、辣椒等刺激性的食物;
3、最好採用蒸、煮和燉的烹調方式,少煎炸、烹炒;
4、每天都給寶寶安排吃“零食”的時間,零食最好自制,可以是水果、麪包和小點心,這樣可以滿足寶寶快速成長期的營養需求。
一歲寶寶應該吃幾頓飯
2歲寶寶一天吃幾次飯
1歲寶寶每天吃幾頓飯
寶寶幾歲開始吃米飯
寶寶幾個月可以吃飯菜
1歲寶寶一天吃幾次飯
寶寶幾歲訓練自己吃飯
多大的寶寶可以吃米飯
寶寶幾歲開始正常吃飯
寶寶吃湯泡飯好不好 寶寶吃湯泡飯會對消化有影響
一歲寶寶這幾天不吃飯
寶寶多大練習吃飯
一歲的寶寶能不能吃飯
寶寶一歲一天吃幾頓飯
寶寶多大開始吃乾飯
寶寶是先吃藥還是先吃飯 飯前飯後吃的藥有哪些
一歲寶寶每天吃幾頓飯
寶寶自主吃飯的意義有哪些 如何訓練寶寶自主吃飯
寶寶幾歲開始自己吃飯
1歲寶寶應該吃幾頓飯
寶寶多大可以吃成人飯菜
寶寶大口吃飯好嗎
寶寶一歲半吃幾頓飯
寶寶幾歲會自己吃飯
兩歲寶寶一天吃幾頓飯
寶寶幾個月能吃飯
寶寶多大才能吃“大人飯”?吃太早危害大!
一歲寶寶能不能吃飯
孩子飯前不能吃哪些水果 寶寶飯前吃哪些水果就不吃飯了
寶寶多大會自己吃飯