孕婦吃冷麪對胎兒有影響嗎孕婦吃冷麪好不好

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冷麪是一種特別適合在夏天吃的沒事，在夏天來一碗冷麪還能消暑降溫，那麼在孕期的孕婦吃冷麪對胎兒有影響嗎孕婦吃冷麪好不好。下面本站的小編就來介紹。

孕婦吃冷麪對胎兒有影響嗎孕婦吃冷麪好不好

孕婦吃冷麪對胎兒有影響嗎

孕婦吃冷麪除了要注意所加的輔料外，也要注意不要過量食用，畢竟是生冷的食物，過量食用容易導致肚子疼痛、腹瀉等症狀。

再就是冷麪裏主食偏多，肉和蔬菜相對較少，容易造成了營養偏失。自己做的話，最好多放菜，種類可以多一些，比如菠菜，豆芽，香菇絲，木耳絲等。肉也可以加量，增加到4-6片。這樣營養全面些!

孕媽咪們實在想吃冷麪了，不妨在家自己做。

孕婦吃冷麪對胎兒有影響嗎孕婦吃冷麪好不好第2張

孕婦吃冷麪好不好

冷麪中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，輔料中的黃瓜、豆芽、蘿蔔絲也含有一部分營養物質，再加上冷麪勁道、酸辣的口感。對孕媽咪來說，既可以滿足身體營養所需，還有開胃消食的功效。格外需要注意的還有衛生問題，一般來說，街頭小攤的涼麪最好不要吃，裏面或許會有各種添加劑，並且衛生經常不達標，在孕期這個特殊時間一定要注意。

孕婦吃冷麪對胎兒有影響嗎孕婦吃冷麪好不好第3張

自己在家做冷麪的方法

材料：雞蛋、黃瓜、醬牛肉、牛肉粉、蕎麥麪。

做法：

A：　1、雞蛋放入冷水中，開火煮至熟，冷水激，剝皮切半;

2、黃瓜洗淨，切絲;

3、醬牛肉切4-6片;

4、將牛肉粉、醬油、鹽、糖、醋和味精以純淨水調開，冷藏。

B：　1、將蕎麥麪放入冷水中浸泡;

2、用手稍加揉搓至散開，

3、瀝乾水分備用;

4、鍋內水開後，放入蕎麥麪，筷子打散，煮軟即刻撈出;

5、沖涼水3-4遍，冰水更佳;

6、瀝乾水分後放入碗內。

C：　1、在蕎麥麪上碼放黃瓜絲、泡白菜絲、泡胡蘿蔔;

2、疊上醬牛肉片;

3、再來半個水煮蛋;

4、將調好的冷藏牛肉湯注入碗內。

5、撒上一撮烘香的白芝麻，淋幾滴香油，好啦!!

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