孕婦吃巧克力好嗎 孕婦吃巧克力對胎兒的影響
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有研究表明,孕婦適當吃巧克力會減少寶寶出生後的恐懼感,對胎兒是有一定的影響,但是作爲孕婦來說,孕期吃巧克力還是要注意量的食用,避免攝入過多,導致寶寶早產或孕婦肥胖,那麼,孕婦吃巧克力好嗎?接下來本站小編來說說。
據芬蘭科學家的一項研究表明,孕婦適當的吃點巧克力,對寶寶是非常有益的。芬蘭的研究人員,對300爲孕婦做了一個這樣的實驗。當這些孕婦吃過巧克力後,對心理壓力方面進行了調查。其結果發現,這些每天都有吃巧克力的孕婦,寶寶出生後表現的非常的積極,不怕生。
對於孕婦經常吃巧克力,生出的寶寶更容易呈現出比較健康向上的情緒。這是由於巧克力當中含有某種化學成分,人們吃了後,能夠使情緒更加的穩定,心情愉悅。當孕婦吃了後,通過臍帶傳輸給寶寶。從而,當寶寶出生後,就表現得非常的積極的情緒。
除此之外,孕婦吃巧克力還有以下好處:
1、吃巧克力能增加類黃酮,有利於心臟健康;
2、巧克力中還有部分微量元素,對胎兒的發育有一定的好處;
3、吃巧克力能使孕婦感覺身心愉悅,從而將快樂傳遞給胎兒;
4、巧克力消化快,被稱之爲”助產大力士“,巧克力能爲分娩的產婦提供力量,幫助其更快順產。
我們都知道巧克力是一種容易讓人發胖的食物,那麼孕婦吃巧克力會不會發胖呢?其實是一樣的,巧克力之所以會讓人發胖並不是因爲其中的蛋白質或者脂肪,巧克力中的脂肪三分之二是飽和脂肪酸,且是不會提高膽固醇的硬脂酸和棕櫚酸,另外三分之一不飽和脂肪酸爲油酸,即橄欖油所含的單元不飽和化合物,屬於低熱量脂肪,並不會造成肥胖。
巧克力中主要造成肥胖的成分就是糖,爲了讓可可變得好吃,人們在製作的過程中都會加入糖來使口感更好,但是含糖量越高的話,人體需要分泌的胰島素也越多、身體負擔越大,這樣就容易造成體重的增加。
尤其是一些品質較低的巧克力,更會添加大量糖來降低成本,或添加植物油來取代部分可可脂,這些都是容易造成肥胖的成分,甚至大量食用會帶來腎功能衰退、動脈硬化、痛風等,準媽媽們要注意哦!
懷孕期間吃巧克力不能過量,每天食用不超過100克的巧克力對健康是大有益處的,巧克力內含咖啡因,每塊標準大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致流產,使胎兒體重下降,也有可能導致早產。另外,過多食用巧克力會使一些必需的營養素缺乏,這就會影響孕婦的身體健康,不利於胎兒的生長髮育。
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