孕婦可以吃榴蓮嗎 孕婦吃榴蓮對胎兒好嗎
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在懷孕的時候很多的孕媽媽都會吃想吃的食物,但是似乎害喜的孕媽媽總是沒有自制力,總是容易吃下比平時多幾倍的食物,有孕婦天天吃榴蓮體重增了七十斤,吃榴蓮也要適量哦。下面本站的小編爲大家分享孕婦可以吃榴蓮嗎,孕婦吃榴蓮對胎兒好嗎大家一起來看吧。
孕婦可以吃榴蓮,但不宜多吃。
榴蓮果肉含有多種維生素,營養豐富,香味獨特,具有“水果之王”美稱。榴蓮營養價值很高,除含有很高的糖份外,還含有豐富的蛋白質和脂類,對機體有很好的補養作用,是良好的果品類營養來源。從這點看,孕婦可以適當吃榴蓮。
不過:
榴蓮所含的熱量及糖分較高,500克就含有500千卡的熱量。
如果準媽媽經常把榴蓮當補品,導致其血糖升高,寶寶就會過重,使日後娩出巨大胎兒的機會增大。
榴蓮雖富含纖維素,但它在腸胃中會吸水膨脹,過多食用反而會阻塞腸道,引起便祕。
對於本來就容易出現便祕的孕婦來說,會加重其負擔,特別是原患有便祕和痔瘡的孕婦就不宜食用榴蓮。
榴蓮性溫,吃多容易上火。
容易喉嚨疼痛,煩躁失眠,引發孕婦胎熱,損害新生兒健康。
孕婦如果要吃榴蓮,以不超過1個橘子大小爲限(100g)。
榴蓮的營養豐富,因此可以滋陰補陽,可被用來作爲病後或產後進步的食物。那麼孕婦是否也適合食用榴蓮呢?
榴蓮雖好,對於大多數孕婦來說,卻不能吃得過多,因爲榴蓮是熱性的,吃多了容易上火,因此只要少吃一點,沒有引起什麼不適症狀,那麼吃一點榴蓮是沒有什麼問題的。不過如果是下面這三種體質的孕媽媽,建議還是要少吃。
1便祕的孕媽媽
孕婦在孕期由於子宮的擠壓,腸道運動減弱,容易出現便祕現象。平日就容易便祕的孕婦,在孕期更加要注意預防便祕。榴蓮中含有膳食纖維,卻容易在腸胃中吸水導致膨脹,那麼孕婦食用之後,在腸道內引起阻塞,就會引起便祕,引發了腸道的負擔,因此如果本來容易便祕與痔瘡的孕媽媽,就最好不要食用榴蓮了。
2高血糖的孕媽媽
榴蓮的營養價值高,糖分也高,含有的糖分比例爲13%,因此如果孕婦有孕期糖尿病,建議還是不要食用榴蓮,避免引起血糖的升高,從而影響自身與胎兒的健康。此外,即便孕婦本身血糖正常,但是如果食用榴蓮過多,或過於頻繁,則容易引發血糖升高的現象,也可能會導致胎兒體重增長過大,從而增加分娩的困難。
3上火嚴重的孕媽媽
榴蓮的熱性大,吃多了就容易上火,可能會有口舌生瘡、咽喉腫痛、煩躁失眠的症狀,多次出現之後就可能會引起胎熱,從而影響到胎兒的身體健康。
孕婦可以吃榴蓮嗎,孕媽媽可以吃,但是不是所有的孕媽媽都適合吃榴蓮,到底吃不吃,還是要根據自己的體質來判斷,如果非常喜歡吃,吃下去也沒有不適的話,那就可以少吃一點,但是每天也不宜超過100克。最後再提醒一句,吃榴蓮一定要選擇新鮮的來吃。
孕婦適度吃榴蓮應遵照以下事項:
榴蓮口感較稠結,易積於腸內,多喝開水可助消化。
不能與榴蓮同食的食物主要有:酒(血管堵塞)、山竹(引起便祕)、牛羊肉海鮮(上火發炎)、牛奶可樂(心臟病猝死)、螃蟹(胃部不適)等。
成熟後自然裂口的榴蓮存放時間不能太久,當嗅到一般酒精味時,一定是變質了,千萬不要購買。
含熱量及糖分較高,肥胖的孕婦應少吃,糖尿病者更不應該進食。
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