要不要給十幾歲的孩子吃鈣片 十幾歲的孩子每天需要補多少鈣

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在青少年時期,孩子的成長和發展更加快速。攝入足夠的鈣可以增加青少年骨骼的大小和質量。牛奶爲基礎的產品,如酸奶和奶酪是一個很好的鈣來源。它們還含有大量的維生素D,有助於吸收鈣質。下面本站的小編爲大家分享要不要給十幾歲的孩子吃鈣片,十幾歲的孩子每天需要補多少鈣大家一起來看吧。

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鈣爲何對青少年很重要?

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