失眠是什麼原因引起的 注意陰虛火旺如何調理

陰虛火旺有哪些症狀？陰虛火旺吃什麼調理？讓我們來看看中醫對陰虛火旺症狀的介紹和調理方法。

陰虛火旺有哪些症狀？

1、體瘦

陰虛者胃火旺盛，能吃能喝，但代謝快，怎麼吃都不胖，身材精悍，肌肉鬆弛。

2、失眠

陰虛者內火攻心，胸悶，情緒不穩定，注意力不集中，晚上容易失眠。

3、皮膚無華

陰虛者皮膚缺乏滋潤，乾燥無華，顏色差，容易發火，口瘡多，舌紅，便祕多。

4、頭暈容易疲勞

體內津液少的話營養成分會變得疏鬆，而且會消耗旺盛的火引起體力衰弱、頭暈容易疲勞等症狀。

5、腳發熱

陰虛者體內火旺，五心煩熱體溫正常，但手心、腳心發熱，冬天也是如此。

6、卡他的症狀

下午發熱，或夜間發熱，發熱不想近衣，手腳心發熱，或骨頭髮熱，心煩，睡眠少，夢多，顴骨紅，盜汗，口乾，大便乾燥，尿少，色黃，舌質乾燥，有裂紋，無苔或苔少，脈細數。口腔潰瘍反覆發作，疼痛，頭暈，腰痠等。

陰虛火旺如何調理

1、精神調理

陰虛體質的人性格急躁，經常煩躁，這是陰虛火旺，擾亂神明的原因，應遵循黃帝內經中平靜虛無、精神內守的養神大法。平素在工作中，對於非原則問題，爲了減少憤怒，必須少參加勝負的娛樂活動。適當地靜養鄉村，遠離城市喧囂

2、環境攝影

陰虛體質的娃娃多瘦，瘦人多火，手腳熱，口咽乾燥，怕熱，冬天寒冷，夏天炎熱，炎熱的夏天要注意避暑。

3、飲食調養

陰虛體質的人應保持陰潛陽，清淡，遠肥厚，可以多吃乾燥的芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡的食物，不要吃蔥、姜、蒜、韭菜、解、椒等辛辣的食物。

4、起居睡眠

起居要有規律，居住環境要安靜，睡前不要喝茶、鍛鍊和玩遊戲。早睡早起，中午保持一定的午休時間。避免熬夜、劇烈運動和高溫炎熱工作。應該控制房間的事情。戒菸酒，防止熱毒傷害陰影。