消暑祛溼吃什麼?祛溼試試小米白果豬肚湯
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小米白果豬肚湯
材料:小米3根,白果50克,豬肚1根,生薑3片。
做法:
1、粟米洗淨,連衣裙,切段狀白果去殼,去衣服,洗淨
2、豬肚洗淨後翻轉,用刀颳去污垢,用生粉反覆洗淨,用清水洗淨。
3、與生薑一起放入瓦鍋中,加入清水3000毫升(約12碗量),武火煮沸後改變火煮2小時半,加入適量的鹽和生油即可。
效果:前幾天連續下雨,溼度高,這樣的天氣應該喝粟米白果煮豬肚湯。小米配合收斂肺氣、止濁的白果煮豬肚,其氣味清潤不膩,除了有健脾祛溼的效果外,還能清熱、益氣、健胃,適合週末家庭的美麗湯、男女老少。
蕹菜玉米湯
材料:蕹菜500克、玉米粒350克、生薑2~3片。
做法:
1、空心菜洗淨,切碎的玉米粒也可以緊急凍結,解凍後用清水洗淨。
2、首先將玉米粒和姜放入瓦鍋中,加水1750毫升(7碗量),武火鍋沸騰10分鐘,加入空心菜煮至熟,加入適量鹽、油即可。
功效:蕹菜,俗稱空心菜,廣州人稱爲通菜。
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