三款養生茶助女人秋季保健
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1、綠茶(也稱苦茗),這種茶很常見,不僅能解渴,還有很好的潤膚效果。綠茶的營養物質可以使血液中的維生素c保持在高水平,減少尿液中的維生素c的排出量,因此喝綠茶可以抗老化的維生素c保留在人體中,身體老化緩慢,當然健康。
2、青茶(即烏龍茶),青茶含有非常多的茶多酚、鐵、鈣、兒茶素等營養,經常喝青茶有助於消除疲勞,非常適合在打瞌睡的秋天喝。因此,經常坐在辦公室工作的女白領,需要經常準備青茶,疲勞時可以加入精神,避免打瞌睡和精神衰退。
3、菊花人蔘茶,該茶含有提高免疫力的人蔘,同時也含有提高精神的菊花,特別適合秋天這樣的季節飲用。秋天的溫差很大,容易感冒,環境問題也容易困種茶正好能調節這些問題。泡法也很簡單,把10克左右的人蔘切成碎片(或切片)放入杯子裏,放入4~5朵菊花,放入熱水蓋上杯蓋泡15分鐘即可。
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