失眠是什麼原因引起的 艾灸+五味子治療長期失眠
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五味子改善失眠現象
五味子蜜飲:五味子30g,蜂蜜20g,洗五味子加適量水用大火煮,用小火煎20分鐘,去渣取汁,汁變溫後加入蜂蜜,攪拌,分次服用。有寧心安神陰潤腸的效果。這種粥適合肝腎陰虛型失眠,特別適合伴有心悸的人。
五味枸杞水:五味枸杞水適合工作繁忙、煮食療湯的人。五味子二錢,枸杞三錢。枸杞洗淨,切碎的五味子在藥店用醋加工,將洗淨的材料放入保溫杯中,加入熱水,冷卻後再喝。這種茶有助於養心健腦,繼續飲用,失眠症狀大大改善。
五味地杞茶:五味子、熟地黃、枸杞子各5克。將五味子砸碎,熟地黃切成小碎塊,與枸杞子一同放入茶杯中,用沸水沖泡,加蓋燜20分鐘。代茶飲用,每日上午和晚上睡前各飲1劑。補益肝腎,安神寧心。適用於肝腎陰虛的失眠。
五味酸棗仁湯:北五味子6克(打碎),酸棗仁15克(打碎),茯神20克,丹蔘15克。每天一劑,水煎兩次,混合後分成兩部分,睡前兩小時,半小時溫服。養心安神,主治心虛失眠多夢。
五味子膏:五味子250克,蜂蜜半瓶。用五味用清水浸泡半天,加水煎,大火燒開後用小火煮,加入汁液逐漸濃縮的蜂蜜攪拌,直到濃縮成糊,密封在容器中。每次取兩勺沖服,早晚各一次,空腹服用。
五味鴿子蛋:五味50克煎汁,鴿子蛋30張煮去殼後,加入五味汁稍微煮後,浸在汁中2天后可以吃。每次吃3枚鴿子蛋,每天1~2次。連續兩週可以穿衣服。每次吃飯前都要煮沸。
五味山藥桂圓粥:新鮮山藥100克,桂圓肉15克,五味子3克,糖適量,粳米50克。把山藥去皮,切成薄片,和桂圓、五味子一起放在鍋裏,加入洗乾淨的粳米,加水適量,煮粥,加糖調味。每天一劑,早飯或晚飯吃。
五味子生地湯:生地黃12克、百合30克、棗仁20克、灼遠志10克、五味子10克、女貞子10克、幹蓮草20克、龍齒10克、珍珠母30克。水煎服,每天服用一劑,每天服用兩次。主治心陰失虛,神魂失養失眠。
五味蛋糕:將五味蛋糕粉碎後備用,一次10克,糯米粉100克,發酵後混合藥粉,放在籠子裏蒸,睡前趁熱吃,每天一次。這對遺精多夢、心悸失眠有效。
灸改善失眠現象
灸身柱穴:項後第三胸椎與第四胸椎之間。柱子有理性肺氣、補充虛損、解毒、寧神志的效果。
現代研究認爲,艾灸身柱可以調節人的神經系統,防止神經衰弱、失眠、頭痛發作,防止疲勞,促進肌體體力恢復。點燃艾條後,對準神柱穴,距離1英寸左右的高度,給患者局部帶來溫暖感,灸15分鐘。
灸大椎穴:在第7頸椎和第1胸椎之間,大椎穴又稱百勞穴,是監督脈、手足三陽經、陽維脈之會,被稱爲諸陽之會和陽脈之海。該穴具有解表、疏風、散寒、溫陽、通陽、清心、寧神、健腦、消除疲勞、增強體質、強身的作用。
現代研究發現,艾灸大椎穴可以增加淋巴細胞的數量,提高淋巴細胞的轉化率和e一玫瑰花環的形成率,具有提高機體細胞免疫的功能。艾灸此穴,可用於老年人項背畏寒,用腦過度引起的疲勞、頭脹、頭暈,伏案或低頭過度引起的項強不適、頸椎病,血管緊張性頭痛等。艾條點燃後,對準大椎穴,距離1寸左右高度,讓患者局部有溫熱感,灸10分鐘。
艾灸涌泉:位於腳底部,蜷縮時腳前部凹陷,腳底第2、3跖趾縫頭端與腳後跟連接的前1/3和後2/3交點左右。涌泉穴是足少陰腎經的井穴,具有寧神蘇厥的作用,也是足少陰腎經氣出的地方,交通陰陽,開閉訣竅。
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