驚蟄節氣吃什麼養生?這些食物更養生
本文已影響8.17K人
本文已影響8.17K人
蟄節氣養生吃什麼最好?驚蟄節氣的到來標誌着氣候變暖,春雷的聲音喚醒了冬眠的動物,各種疾病的細菌和病毒也開始繁殖。因此,驚蟄節氣應特別注意養生。驚蟄節氣吃什麼養生?在飲食方面,不僅要以清淡爲中心,還要多攝取維生素含量高的食物,提高體質。下一位編輯推薦三種驚蟄節氣養生食療,在這個季節多吃,保持健康,悠然過春。
涼拌銀耳
銀耳含有多種維生素,具有滋陰補腎、補血補氣的功能。經常服用可以增強體液免疫功能,提高機體對外部病因的抵抗力。把大蒜切成最後,水幾乎燒開了。將事先浸泡的銀耳倒入熱水中,稍微加熱一下,不是煮銀耳,而是去除異味。
五穀雜糧湯
名爲五穀雜糧湯。因爲原料是胡蘿蔔、玉米、山藥等健康食品。值得注意的是,有小人蔘美稱的胡蘿蔔,營養豐富,老少皆宜,經常吃可以提高免疫力,防止癌症。會煲湯的人都知道,一般像這種要燉上幾個小時的湯,調味品肯定是要等到最後才放,以免早先破壞原汁原味的香味。而且像這種排骨湯也最好不要放味精。經過兩個小時的煲制,湯可以上桌了。
翡翠玉絲
這道翡翠玉絲雖然製作過程簡單,但青椒營養價值頗高,其中含有豐富的維生素和微量元素,能增強體力緩解疲勞。烹飪時,先放入花椒,然後放入土豆絲,記住這時候醋也倒入一些,最後放點糖,放入青椒絲翻炒一下就可以出鍋了。在裝盆以後記住要淋上點麻油,這樣子吃起來會更香,味道更美的。
驚蟄不同體質巧養生
立冬節氣吃什麼食物養生 2020立冬後養生食物推薦
三月驚蟄天宜養生 驚蟄適合吃什麼對身體好
春分節氣養生食療篇 這些時令食物保健康
驚蟄吃蟄食是什麼意思 驚蟄時節吃什麼
驚蟄節氣該吃什麼?驚蟄多吃五種蔬菜
霜降節氣吃什麼食物養生 霜降養生食物推薦
小雪節氣吃什麼食物好 小雪節氣養生食物大全
驚蟄這個節氣有什麼特徵?驚蟄如何養生
小雪節氣養生吃什麼食物好 小雪養生食物大全
2020白露節氣吃什麼養生 白露養生食物大全
立冬節氣養生應該多吃哪些食物?
驚蟄節氣吃什麼養生
驚蟄養生要怎麼做? 驚蟄養生要遵循四個原則
驚蟄節氣要多吃梨 教你五種梨養生吃法
2020穀雨養生適合吃什麼食物 穀雨節氣如何養生
2020小暑節氣吃什麼食物養生 小暑健康養生食物大全
2019白露節氣養生吃什麼 白露養生吃什麼食物好
驚蟄養生方法有哪些
大寒節氣吃什麼食物養生 大寒養生又健康的食物推薦
2020穀雨節氣吃什麼養生 穀雨養生食物大全
春分節氣養生飲食篇 春分養生這四種食物防病保健
驚蟄養生做好三防2022 驚蟄養生注意事項
驚蟄節氣有哪些習俗 驚蟄節氣要幹什麼。
霜降節氣多吃哪些食物可以養生?
驚蟄有哪些習俗 驚蟄吃什麼傳統食物
小滿節氣養生吃什麼 小滿節氣養生食物推薦
大雪節氣吃什麼食物好 大雪節氣養生食物推薦
驚蟄養生四大注意事項 多吃梨防病養生更健康
驚蟄爲什麼叫驚蟄 驚蟄時節宜吃什麼