規律生活一起成爲朝型人
本文已影響2.63K人
簡要內容：晚上早早睡覺，早晨四五點鐘就起牀，這就是晨型人的生活；“我的未來，決戰早晨”，這是晨型人喊出的口號。
一位日本健康專家在去年提出晨型人概念後，這股風潮迅速在多國蔓延。晨型人中不乏大家熟知的公衆人物，比如韓國總統李明博，臺灣藝人林依晨等。如今，更多的職場人士紛紛以實際行動加入其中。
吃貓魚4:41起牀，悉尼早鳥5:00起牀，安靜5:26起牀……爲了讓更多的人目睹和監督自己的戰果，很多人每天起牀後在網上簽字。現在早鳥網、豆瓣、天涯等網站的早型人論壇每天早上都是熱鬧的景象。許多人高興地和大家分享早起的鳥有蟲吃的喜悅。剛起牀真的很難，現在適應了，感覺一天下來頭腦清晰，工作效率也提高了，我一定會堅持下去的每天5點起牀，早上比平時多出來的1個小時以上，讀了很多書，真的很開心。在我的帶動下，很多同事也成爲了早上的人，恭喜……
談到早上的人的話題，中國中醫科學院廣安門醫院心身醫學科主任趙志付教授的第一反應是這麼說，我就是早上的人我每天晚上10點準時睡覺，早上5點半起牀。其實，在中醫看來，適應自然，早睡早起，是我們每個人都應該遵循的最基本的健康之路。
相關內容
熱門精選
-
爲什麼慢慢愛上一個人生活 怕不怕一個人過一生
-
生活因素也會引起心律失常
-
成年人的生活太孤獨了是爲什麼 成年人的生活太孤獨了的感受句子
-
爲什麼規律宮縮一小時後又不疼了
-
規律宮縮後又不規律了
-
年輕人生活規劃要不要做 怎樣規劃自己的生活
-
在一起黃景瑜原型是誰 陸朝陽故事原型是誰
-
孕婦生活不規律能生出健康的孩子嗎
-
月經規律排卵規律嗎
-
混合餵養怎麼形成規律
-
規律宮縮是多久一次
-
生活不規律容易衰老
-
rh陰性血型遺傳規律
-
什麼是一個人最頂級的自律 如何成爲頂級自律的人
-
規律宮縮多久一次
-
寶寶的生長規律
-
爲什麼經期會不規律
-
子宮爲什麼不規律出血
-
月經不規律備孕能成功嗎
-
生活有規律是預防痤瘡的重點
-
怎樣養成嬰兒規律睡覺
-
宮縮多久一次算規律
-
月經規律爲什麼難懷孕
-
生男生女基因遺傳規律
-
關於孩子身高的成長規律
-
人生是怎樣變成一團亂麻的 是什麼讓生活成爲一團亂麻
-
【血型遺傳規律表配對】血型遺傳規律表圖 人的血型遺傳規律表
-
月經不規律排卵會不規律嗎
-
不規律陣痛多久能規律
-
胎兒有規律的一跳一跳