雨水養生六種食療 玫瑰蛋糕健脾暖胃
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雨水節氣吃什麼養生?今年2月19日是雨水節氣,雨水節氣是二十四節氣的第二節氣,這個季節,空氣溼潤,不幹燥,是養生的好時機,當然首先要養脾胃,人們可以根據自己的情況選擇飲食調節,下一位編輯推薦幾種最適合雨水節氣養生的飲食療法,大家一起來看看
玫瑰蛋糕
處方:糯米粉1500克,粘米粉3500克,核桃肉250克,棗500克,糖300克,玫瑰花60克。
做法:洗棗、核桃肉,切丁備用。將糯米粉、粘米粉放入盆中,加入適量的水,加入糖、棗、核桃肉、玫瑰花,用500毫升的水混合,揉成麪糰,做成蛋糕狀,在蛋糕上蒸約25分鐘。有疏肝理氣、健脾暖胃的效果。
金橘山藥米粥
處方:金橘20克,新鮮山藥100克,名50克,糖15克。清洗橘子,切片備用。
做法:山藥去皮,切片,和金橘片和洗乾淨的穀子一起放入鍋中,加入適量的水,用大火煮,用小火煮成濃粥,加入糖。有疏肝健脾的效果。
砂仁鯽湯
處方:新鮮鯽魚150克,砂仁3克,陳皮6克,生薑、蔥、精鹽各適量。
做法:將新鮮鯽魚颳去鱗、腮、剖腹去內臟內臟,洗淨,將砂仁放入腹部,與陳皮一起放入砂鍋,加入適量的水,用大火燒開,放入生薑、蔥、精鹽,煮至湯的濃香即可。有醒脾開胃利溼的效果。
仙人粥
處方:何首烏30-60克,粳米100克,棗3-5枚,糖適量。
製作方法:將最初的烏煎取濃汁,去除渣滓,將粳米和棗放入鍋中煮粥,粥成功時,加入糖和冰糖稍微調味,再煮一會兒,沸騰即可。
此粥有補氣血、益肝腎之功效。通用於肝腎虧損、發須早白、血虛頭昏耳鳴、腰膝軟弱、大便於結,以及高血脂症、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、神經衰弱、高血壓等病症。
銀耳粥
配方:銀耳3克,大米50-100克,冰糖(或白糖)適量。
做法:摘淨洗好銀耳,淘洗乾淨大米,放入鍋內同煮粥,熟時加入冰糖(或白糖),每天一次。
此方具有滋陰補腎之功效。適用於自汗盜汗、遺精腰痛、婦女帶下等症狀。
菊槐綠茶飲
潔淨菊花、槐花、綠茶各5克,加入瓷杯。用滾動開水提取,蓋上後浸泡10分鐘,不喝時代茶。可以清熱去火。
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