菠菜湯麪的熱量
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很多減肥的人都不吃麪食，因爲其中大部分都是澱粉。那麼，菠菜湯麪究竟含有多少熱量呢？我們一起來看一下。
麪條是碳水化合物含量較高的主食，它是身體所需熱量的主要來源之一，可佔全天熱量的55%左右。每100克麪條中所含的熱量爲284大卡；菠菜的熱量較低，並且含有豐富的粗纖維，能夠促進腸蠕動，所以這裏可以忽略不計。
麪條的主要營養成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物等； 麪條易於消化吸收，有改善貧血、 增強免疫力、平衡營養吸收等功效。麪條含有豐富的碳水化合物，能提供足夠的能量，而且在煮的過程中會吸收大量的水，100 克麪條煮熟後會變成400克左右，因此能產生較強的飽腹感。硬質小麥含有B族維生素，它們對腦細胞有刺激作用，所以中午吃一碗營養搭配合理的麪條是不錯的選擇。
總體來看，菠菜湯麪的熱量還是相對較高的，而米飯的熱量相對比較低。但是減肥是一種持續的行爲，一定不能偏食節食，營養攝取要全面，平時吃飯要多次少量，這樣才能保證在減肥的同時不傷身體。
