氣虛血虛怎麼辦 最值得收藏的秋虛食補方
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“虛則補之”是中醫治療疾病的調理方法,不過,進補不能不分清紅皁白地胡亂服藥,必須因人因時因地制宜,否則不但無益,反而有害。比如人蔘、鹿茸一直以爲被視爲祛病延年的靈丹妙藥,不少人即使無病也常服用。事實上,它們有補充陽光的作用,適合氣虛陽光的患者,但陰光旺盛或陽光旺盛的患者,服用後鼻出血,月經量多,甚至泄漏。
明確體質狀況對症補充
適當補充有利於人體健康,但藥補不如食補,食補不如精神補充,特別是女性朋友喜歡心情,最好增加鍛鍊,適當營養。
進補之前應辨明個人體質。需進補的人一般以虛證爲多,中醫虛證分氣虛、血虛、陰虛、陽虛的不同。以食補爲主,藥補爲輔。
一、氣虛
症狀:疲勞、無力、顏色蒼白、短氣、懶惰、月經量多、色淡、舌質淡、脈溼。
食補方案:氣虛者的食補可以用瘦肉白參加水燉汁,生黃芪燉母雞。
藥物補充方案:黨蔘膏、參芪膏每次一勺每天可用兩次。
二、血虛
症狀:顏色萎黃或蒼白,嘴脣瓜甲、牙齦顏色白,疲勞、消瘦、失眠、心煩、月經量少或閉經,舌質淡,脈溼。
飲食補充方案:炒豬肝、胡蘿蔔飯或生吃胡蘿蔔,阿加在黃酒中浸泡24小時後,用隔水燉,加入花生米,用冰糖一邊燉一邊攪拌或糊一邊冷成糊,每次一勺,每天兩次。
藥物補充方案:十全大補充膏、氣養血膏、八珍湯。
三、陰虛
症狀:下午熱,臉色紅,瘦,口乾不想喝,腰痠,膝軟,月經量多,顏色暗紅,舌頭紅,舌頭瘦,苔薄,脈溼。
食補方案:蜂蜜燉梨、西洋參泡茶(適用於陰虛者)、鴨湯。
補藥方案:六味地黃丸、烏雞白鳳丸、龜齡膏。
四、陽虛
症狀:顏色白,無力,怕冷,小便長,大便薄,舌質胖潤,苔薄,脈慢。
食補方案:當歸生薑羊肉湯、牛骨髓湯等。
補藥方案:參鹿補藥膏、鹿茸片、金匱腎氣丸等。
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