氣虛怎麼辦?氣虛必須滋養
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土豆補胃氣:
因爲對人體有諸多益處,土豆又被稱爲“地下水果”。土豆補益胃氣的功能突出,此外還具有益氣解毒、潤腸通便、減肥降脂、活血消腫、益氣強身、美容和抗衰老等功效。馬鈴薯含有豐富的鉀、鈣、鐵、鎂等人體所需的微量元素。馬鈴薯食品風靡世界,與其自身豐富的營養價值無關。
山藥益腎氣:
人稱“神仙之食”。《本草綱目》裏說:“山藥益腎氣,健脾胃,止瀉痢,化痰涎,潤皮毛。山藥能補肺、脾、腎,適合各種體質的人。不熱不幹燥,性味平和,吃後不必擔心腹脹、便祕等問題。
香菇補充血氣:
香菇是四大山珍之一,有植物女王、蔬菜肉的美稱。對血氣不足、無力的人有烹飪作用。本草綱目認爲蘑菇可以益胃腸,化痰理氣。
韭菜補充中氣:
韭菜味辛,能流血的韭菜味甘,能補充中氣,益肝散瘀。經常吃熟韭菜可以補肝腎、強腰膝、助陽氣,韭菜有壯陽補氣的作用,韭菜有起陽草的別名。用於補氣壯陽時,韭菜必須連根煎湯。
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