脾虛有3大常見症狀 脾虛嘗試5種食療粥
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脾虛除了幼兒會出現外,大人也有可能出現脾虛。那麼,脾虛的症狀都有哪些呢?如果發生脾虛,可以喝食療粥烹飪。接下來,介紹烹飪脾虛的食療方法,不要錯過。
脾虛症狀
1、消化道:便祕或大便稀疏。在消化道上,脾虛引起的疾病一般是食慾不振,偏食挑食的口中無味的脾對食物的消化和吸收起着非常重要的作用,因此大部分胃腸道疾病都會出現或伴有脾虛。
2、肌肉:肥胖或瘦身。脾主肌肉,所以脾虛的人會感覺全身乏力,出汗多,氣短。另外,眼皮屬於肉輪,脾虛感覺眼皮比較重,好像擡不起來,下肢容易浮腫。身材太瘦,是因爲脾虛不能運化,很難吸收。肥胖是因爲脾虛溼,溼氣難以運化,積存在體內。脾溼肥胖往往是腹部肥胖。
3、婦科:白帶過多或過少。女性由於婦科炎症,脾虛溼度也很高。白帶過多、月經過多或過少可能是脾虛引起的。月經量過少是因爲脾虛導致氣血不足,子宮內膜生長過薄;月經量過多是因爲脾虛導致經血不能固定。
接下來介紹烹飪脾虛的飲食療法粥。
脾虛食療粥
1、白扁豆粥:每次炒60克白扁豆(或新鮮白扁豆120克),粳米60克,煮粥,早晚點心溫暖食用。連續10~15天使用。白扁豆既可以補充又可以治療,加入山藥(40~60克),煮成扁豆山藥粥效果更好。
2、參蓮大棗粥:黨蔘、幹蓮子各10克,大棗10枚,粳米30克。黨蔘、蓮子粉碎等待,用水煮棗,剝皮去核,切棗肉。用煮棗水將米、棗肉、黨蔘末、蓮子末煮成粥。早晚溫暖地吃。
3、粘稠粉粥:粘稠粉60克,粳米100克。首先,將粳米煮成粥,將稠粉加入水中煮成糊,放入粳米粥中,攪拌煮沸,經常服用,也可以加入適量的糖調味。
4、荔枝粥:幹荔枝50克,山藥20克,軟爛,下粳米100克,煮粥,每天早晚吃。
益脾粥:棗仁250克,雞內金10克,姜粉60克,生白朮120克,首先燒白朮,雞內金文火,碾成細末,加入姜粉和棗肉作泥,做成約20克的餅,放入烤爐乾燥,每次空腹吃點心
5、山藥粥:山藥片60克,軋製篩子,加水調整爐子,用筷子攪拌煮,加入適量的糖,每天服用2~3次。除了
之外,哪些食物是脾虛者不能吃的?
脾虛不能吃什麼
田螺。性寒,味甘鹹,具有清熱解暑的作用。正因爲性質涼爽,隨行住在飲食譜上才明確警告說多吃寒冷,脾虛者禁忌。
螺母。性寒、味甘、有清熱作用,但不適合脾胃虛寒的身體。正如《本草彙報》中指出的那樣,這個物體性寒冷,很好地解決了一切熱瘴氣。胃裏有冷飲,肚子裏有長時間的泄漏,不能吃。”姚可成《食物本草》亦說:“多食令人腹痛不消。”故凡脾虛者,法當忌食之。
蚌肉。性寒,味甘鹹,能滋陰清熱,但脾虛的人不應多吃,容易傷脾胃陽氣。因此,清代食醫王孟英警告說蚌,甘鹹寒。在寒冷的飲食中,脾虛和滑動是禁忌的。”
牡蠣肉。性質微寒,味甘鹹,雖有滋陰養血作用,但多食久食則導致脾胃虛寒,加重消化系統慢性疾病的病情,凡因脾虛所致的慢性胃炎、慢性腸炎、消化不良症、慢性腹瀉者均忌多食。清·黃宮繡還說:“脾虛精滑者忌。
以上烹飪脾虛的飲食療法粥,僅供參考。
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