寒潮來了感冒怎麼辦?不要吃冷食物和生薑
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感冒了怎麼辦?最近,冷空氣來了,氣溫急速下降,很多人還在冷空氣中感冒。感冒後的飲食需要特別對待。有些食物會影響感冒的治癒,有些食物會幫助感冒更快好轉。在這裏,讓我們介紹一下感冒後該怎麼吃。
感冒吃什麼好呢
生薑:性溫、味辛、散寒出汗、消風的作用。民間常用生薑3片,糖適量,用熱水提取,俗稱生薑紅糖茶,頻繁飲用,出汗越來越好,適合感冒者吃。
蔥白:性溫、味辛、調節體溫、正常排汗腺,減少感冒的發生和預防。適合風寒型感冒者食用。
紫蘇:性溫、味辛、出汗、散寒、退熱作用,適合感冒的人吃。氣虛的人感冒時,應該用紫蘇葉和米煮粥吃。煮紫蘇粥時,在粥熟的時候加入10克紫蘇葉,稍微沸一點就行了。
金銀花:具有清熱作用,中醫常用於治療風熱感冒。夏天風熱感冒,發燒咽痛的人,應該用金銀花泡茶喝。
荷葉:適宜夏天風熱感冒者食用,有清暑作用。荷葉煎水代茶飲用,對預防和治療暑熱感冒,最爲適宜。
薄荷:性涼,味辛,有疏風、散熱利咽喉的作用。適宜風熱感冒,頭痛目赤,咽喉腫痛者,泡茶飲用。
白菊:風熱感冒者,白菊5克,用熱水提取,代替茶飲。特別適合夏季炎熱時飲用,具有疏風、清熱、明目、解毒、消暑的效果。
味增:民間常用味增與蔥白同用,煎湯喝,煮粥吃,對風寒和風熱感冒都有出汗、退熱的效果。
感冒能吃哪些水果
檸檬。檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等,具有清熱解毒,預防感冒的作用。檸檬有效對抗感冒病毒,尤其是感冒初期最適合飲用熱檸檬水治療反目。另外,熱檸檬水有開胃消食、生津止渴的功效,也適用於風熱的感冒患者。平時多喝熱檸檬水,可以補充維生素c,保養身體,達到預防感冒的效果。
菱形。菱角是一種很好的防病食品。菱形是寒性食物,具有清熱瀉火的良好效果,清熱生津,補充營養,最適合發燒患者。具有涼血解毒、利尿通便、化溼祛痰、消化膨脹等效果。中華中醫藥學會醫學博士莊幹竹表示,對於剛發燒的患者來說,菱形有助於退燒的效果,每次吃10個左右即可。生吃、煮着吃、炒着吃都可以,但最好蒸着吃或煮着吃,也可以去皮榨汁,治療喉嚨腫痛,對治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。
梨。梨是民間止咳用的最多的一種水果,有生津止渴、清熱止咳的功效。梨營養豐富,可改善呼吸系統和肺功能。西醫學研究表明,經常吃梨的人感冒的概率遠低於不怎麼吃梨的人,每個梨中含有約10克的飲食纖維,可以滿足人體每天對飲食纖維的需求量的40%,這些纖維素有助於降低體內膽固醇的含量。做法也很多,可以和川貝、冰糖、蜂蜜一起煮,挖核把冰糖、貝母粉蒸熟後直接吃,效果也很好。對風熱感冒、發熱口乾燥、咳嗽出痰等症狀有明顯的緩和作用。風熱感冒患者,可以用生梨一個,洗皮切塊,加冰糖燉口服,有很好的療效。
甘蔗。甘蔗是水果中唯一的莖用水果,也是水果中纖維(包括非膳食纖維)最多的水果。甘蔗糖分含量高,汁液甜美,被稱爲糖庫,能給食用者帶來甜蜜的享受,提供相當多的熱量和營養。甘蔗性寒、味甘、清熱、生津。甘蔗有“利咽喉”的作用,在因風熱感冒,出現喉嚨疼痛、口乾咳嗽時,食用甘蔗可以清火利咽,緩解症狀。
柚子。柚子性寒,味甘。含有多種營養物質,如胡蘿蔔素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等,可以化痰、止咳、益肺。但是柚子性寒,不要吃得太多,吃2~3張緩和症狀即可。柚子皮含有揮發性精油成分,中醫有緩解腸胃不適、輕微咳嗽和感冒的效果。經常感冒、咳嗽、氣管敏感的人,可以用葡萄柚留下皮去核,用正北杏、貝母、沒有染雪耳(或黃耳)的各1、2(50克),加入幾瓶糖(最好用潤肺止咳的糖)燉一天,經常吃強肺。
柑橘類水果。維生素c具有抗氧化和提高機體免疫力的效果,感冒患者每天攝取大量維生素c,可以減輕感冒症狀,縮短病程。草莓和柑橘生津止渴,利咽止咳,富含維生素c,每天只吃五六個草莓和柑橘就能滿足人體一天所需的維生素c,是質量便宜的抗感冒武器酸味強的柑橘類水果和蜂蜜一起吃,或者把柑橘汁加入蜂蜜用熱水喝,對喉嚨腫痛的治療非常有效。
蘋果。中醫認爲蘋果性平,具有補心潤肺、生津解毒、益氣和胃、醒酒平肝的效果。特別是病毒活躍,容易感冒的冬天,多吃蘋果有助於養生。加拿大人的研究表明,試管中蘋果汁具有殺死傳染病毒的強大作用,吃很多蘋果的人比不吃或不吃的人感冒的概率低得多。因此,一些科學家和醫生稱蘋果爲全方位健康水果或全科醫生。那麼,感冒時不能吃什麼食物呢?
感冒不能吃什麼食物
咖啡。感冒的時候喝咖啡可能會致命。傷風感冒藥中含有苯丙醇胺,與高量咖啡因產品一起服用,血壓急劇上升,可能致命。市民也不能用咖啡和茶送藥。吃藥前請諮詢藥劑師。
鴨羊肉。因爲感冒是一種外感疾病,治療應該以疏散解決方案爲主。鴨肉性質涼爽,滋潤蜜滯,滑腸凝聚邪氣,豬肉油膩,幫助溼痰,動風溼羊肉甘溫助熱,溫暖,有凝聚邪氣的缺點。
生冷食物。感冒咳嗽期間喉嚨敏感,寒冷的食物容易刺激喉嚨,感冒很痛。在患病時,需要避免所有寒冷的食物,尤其是冷飲。這種食物一方面加重了喉嚨的病情,另一方面很擔心。由於不潔食物引起的細菌性痢疾等感染症引起的感冒發燒,消化功能下降的情況下,喝冷飲不僅病情惡化,嚴重的情況下病情惡化或危機性命。在感冒之後不能吃冷飲吃冰淇淋。感冒後身體的各個器官的功能都在下降,喝冷飲吃冰淇淋會使胃和腸道等消化器官的功能下降,影響對食物的吸收功能,這樣就會加重病情。
蜂蜜。感冒發燒期間應以清熱爲主,不宜滋補。蜂蜜是益氣補充中的補充品,多服用蜂蜜,患者的內熱不能很好地清除,容易併發其他疾病。如果你正在服用退燒藥或含有退燒成分的感冒藥,你不應該同時服用蜂蜜。許多感冒藥物,如泰諾、快克、感冒清等含有解熱鎮痛藥物對乙酰氨基酚,蜂蜜形成複合物,影響機體對其吸收速度,減弱退燒作用。
粗纖維食物。感冒期間,人的胃動力弱,在此期間儘量不要吃芹菜、韭菜、春菊等粗纖維食物。不那樣的話,腸胃的負擔會增加。
甜品。甜瓜食物如蛋糕、糯米糕等甜點心,以及炸雞、炸鴨、烤鴨、臘肉、燻肉等燒烤炒菜,可以阻礙脾胃的正常運化,使痰溼相應滋生,咳嗽、咳痰的症狀難以消除,發病期間應禁食。
麻辣燙。辣椒、辣醬、狗肉、青椒粉、芥末等辛辣食物容易燃燒,幫助火生痰,痰不易咳嗽。火性炎使頭痛、鼻塞症狀惡化。特別是風熱型感冒患者應禁忌辛辣食物。
感冒後的具體飲食應諮詢相關醫生。
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