感冒了適合吃什麼食物
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每當季節交替的時候,就是感冒的高發期,人們感冒後,經常服用一些感冒藥,但效果並不好。這時,可以吃一些利於感冒的食物,讓感冒更快的痊癒。那麼感冒了適合吃什麼食物呢?
1、蘿蔔。蘿蔔味甘、性涼,具有清熱解毒、止咳化痰的作用。風熱感冒所致咳嗽痰多者更適宜。民間有蘿蔔糖漿的說法,即把蘿蔔洗淨,切成薄片,放在碗裏,放上糖,擱置一夜,然後溶解成蘿蔔糖漿,可以多次飲用,有很好的止咳化痰作用。
2、洋蔥。因爲洋蔥可以驅風散寒、殺菌消炎,可以讓人的感冒症狀很快好轉。此外,洋蔥能刺激人體腸胃,提高消化能力,對人們感冒後食慾不振也有很好的緩解作用。
3、雞湯。雞湯不僅能提高人體免疫力,還能減少呼吸道黏液分泌,對減少咳嗽頻率、緩解感冒引起的不適有一定作用。而且,它所含的各種營養素,還能幫助感冒患者擁有身體所需的能量,緩解感冒帶來的嗜睡。
4、大蒜。大蒜有殺菌的作用,大蒜中含有的大蒜素具有抗炎作用,可以抑制和殺滅多種細菌和病毒。可以在平時做菜的時候放一些蒜片。
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