頻繁打嗝是胃炎的警告 多吃6種食物養胃
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相信很多人都遇到過打嗝的情況,而且有時候一打就是很久,非常難受。經常打嗝的話需要特別注意,如果連不吃飯都會打嗝,則要小心可能是胃部感染了炎症。
人爲什麼會打嗝?
打嗝其實是人類進化的產物,也是身體的保護反應,在胸腔和腹腔之間,有一個像帽子似的厚厚的肌肉膜,稱爲膈肌,將胸腔和腹腔分隔開。和身體其他器官一樣,橫膈肌也有神經分佈和血液供應。一旦刺激隔膜,神經就會將刺激傳導給大腦,大腦就會發出指令,使隔膜出現陣發性和痙攣性收縮,打嗝。
這種刺激大多來自胃膨脹的壓力,因此生活中人們在飲食緊急或飲食中吞下大量空氣打嗝。受到寒冷的刺激,吃硬食物和辣食物後,也有可能發生暫時的打嗝。
經常打嗝是胃部炎症的警告
大部分打嗝是偶發事件,經常打嗝可能是某種疾病。如果經常出現打嗝、打嗝的現象,甚至不吃飯都會不自覺地打嗝,那麼可能會提示你的胃感染了幽門螺桿菌。
幽門螺旋桿菌感染後引起胃炎,很多患者可能會出現上腹部隱痛、胃痛、食後飽脹、食慾不振、嘎嘎等表現,症狀輕時重,可能會反覆發作或長期存在。有幽門螺桿菌感染的患者,建議家人也進行幽門螺桿菌測試,防止交叉感染。
多吃6種食物預防胃炎
爲了避免頻繁打嗝,最基本的方法當然是預防胃炎,及時養胃。生活中很多食物都有養胃的效果。例如牛奶、稀飯、湯等。
牛奶
對於患胃炎的人來說,胃痛幾乎是家常便飯,此時要注意適當多喝牛奶。
牛奶不僅有養胃的效果,還能緩解胃痛。牛奶中含有大量蛋白質,中和胃酸緩解胃痛。但是,喝牛奶會出現胃酸和胃痛的患者,專家建議不要喝牛奶。說到養胃,粥絕對是最好的選擇之一,尤其是小米粥。專家建議,喝稀飯時儘量多咀嚼,也能達到養胃的效果,不會引起不適症狀。
湯
胃炎吃什麼食物好,湯等也是必不可少的,其實養胃的不是粥,而是湯,湯不是肉湯。這是因爲肉湯含有很多酸性物質,對胃粘膜有刺激作用,所以最好多喝菜湯。比如菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上,再加點雞精調味,不但美味而且還十分的養胃。
木瓜
木瓜含有木瓜酵素,有助於分解和加速蛋白吸收,可緩解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜很冷,不建議空腹吃。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃,否則容易導致腹瀉。吃木瓜多數是南方產的木瓜,可以生吃,也可以作爲蔬菜和肉一起燉。
石榴
中醫認爲,味甘的石榴有生津止渴、潤燥的功效,而味酸的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。此外,石榴含有單寧酸、維生素c、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降低血脂的物質,對烹飪胃腸有一定的效果。石榴籽不太容易消化,腸胃不好的人可以連籽嚼嚼,然後吐出來。
蘋果
蘋果味甘、性涼,可健脾補氣益胃,生津潤燥,適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症。煮熟的蘋果可以養胃止腹瀉,熟吃除部分維生素丟失外,蘋果大部分營養成分均可保留。煮過的果膠會起到吸附的作用,這樣會更容易吸收有毒物質。
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