坐月子注意哪些方面
本文已影響2.94W人
產婦分娩過程中不僅消耗體力還會流失大量的氣血，因此產後一段時間內，產婦的身體都會變得很虛弱，因此產婦產後需要坐月子來調理身體，幫助身體恢復健康，對此有產婦想知道，坐月子注意哪些方面？
產婦產後坐月子期間，首先需要注意多休息，保證充足的睡眠休息時間，避免熬夜晚睡，做勞累的家務或者劇烈的運動鍛鍊，如果身體過度勞累，有可能會導致產後惡露不盡，甚至會影響身體健康，出現頭痛、頭暈、焦慮、記憶力減退等一系列產褥期疾病。
其次產婦需要做好個人衛生工作，尤其是私處和傷口的清潔，保持局部乾燥，防止產後感染，產後第一週應避免洗澡，可以通過擦浴的方式保持身體清潔，第二週傷口基本癒合以後採取淋浴方式洗澡，私處早晚用溫水清洗乾淨，勤換內褲。
最後產婦在飲食方面要加強營養，產後第一、二週飲食應以清淡易消化爲主，可以多吃些富含優質蛋白和維生素的食物，促進身體和子宮恢復，避免吃太補或過於油膩的食物，不然會引起胃腸問題，從第三週開始，可以多喝些湯水來補充營養，同時催奶下奶。
